Wałek do masażu (roller do masażu) to innowacyjny przyrząd do codziennego masowania mięśni. Zapominasz o codziennym rozciąganiu po treningu? Bóle mięśni po ćwiczeniach są nie do zniesienia, a ty nie masz pojęcia, co takiego wykonujesz nieprawidłowo?...
Foam roller, czy ta nazwa coś ci mówi? Jeżeli nie to zaraz dowiesz się czym jest foam roller i z całą pewnością dołączysz go do codziennego treningu. Foam roller to duży, gruby wałek do masażu z gąbki, z wypustkami. Służy do rozluźnienia mięśni po...
Fit ball to ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Fit ball daje bardzo dobre efekty, jeżeli ćwiczymy regularnie. Fit ball wzmacnia kręgosłup, wspomaga walkę z wadami postawy, a nawet pomaga zrzucić kilka kilogramów. Jeżeli chcesz rozpocząć trening fit...
Rozciąganie to bardzo ważna część prawidłowo wykonywanej rozgrzewki, która przygotowuje nas do treningu. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym nasze ciało, może przyspieszyć proces odchudzania się. Połączenie zbilansowanej diety z treningami to najlepszy...
Szpagat wykonuje się podczas treningów różnych dyscyplin sportowych. Jednak, żeby móc prawidłowo go zrobić należy przedtem solidnie rozgrzać mięśnie. Zaleca się wykonywanie odpowiednich ćwiczeń, które należy wykonywać regularnie. Ćwiczenia...
