Rozpoczęcie biegania
Bieganie na ulicy
lululemon athletica, lic. CC BY 2.0
Bieganie to sport odpowiedni dla ludzi wszystkich grup wiekowych. Nieważne, czy jesteś szesnastolatkiem, kobietą w kwiecie wieku, czy osiemdziesięcioletnim mężczyzną – codzienny jogging może wpłynąć zbawiennie na twoją kondycję.