10 zabaw z dziećmi w deszczowe dni
(...) Niech w tle leci fajna muzyka, ustaw minutnik na 10 minut - czas, w trakcie którego każdy ma uporządkować określone miejsce. (...)
(...) Niech w tle leci fajna muzyka, ustaw minutnik na 10 minut - czas, w trakcie którego każdy ma uporządkować określone miejsce. (...)
Utrata wagi Jeśli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, włóż wygodne buty i idź pobiegać. 30 minut biegania z prędkością 10 km/h oznacza 287 kalorii (...)
(...) Przez kolejnych 10 dni, każdego wieczora nakładałam na zęby pastę z węgla. Jak to wpłynęło na ich wygląd? Czy rzeczywiście stały się bielsze? (...) Taką kurację stosowałam przez pozostałe 7 dni. Jakie (...)
(...) Zmień ubrania Bez względu na kształt sylwetki, najważniejszą rzeczą dotyczącą ubrań nie jest moda, ale dopasowanie - odpowiednie odejmie ci 5 kg. (...)
(...) Do wyboru będą dwie trasy - 6 kilometrowa przeznaczona dla rodzin z małymi dziećmi i 10 kilometrowa dla zaawansowanych spacerowiczów. (...)
Elegancki kucyk Kucyk może całkowicie zmienić twój wygląd - jest wiele opcji do wyboru: kucyki upięte luźno i nisko czy wysoko i gładko. Którykolwiek styl wybierzesz, najważniejsze jest przygotowanie, aby upięcie było łatwiejsze. Aby uzyskać mocno upięty (...)
(...) To bardzo ważne, aby w ciągu tygodnia poświęcić 1-2 dni na całkowity odpoczynek, aby organizm mógł się w pełni zregenerować po intensywnych ćwiczeniach (...)
(...) Czego dotyczy program "Zyskaj Formę w 10 Tygodni"? (...) Rejestracja i przystąpienie do projektu "Zyskaj Formę w 10 Tygodni" jest możliwa na stronie internetowej Zyskaj Formę. (...)
(...) Kobiety najczęściej zaczynają od obciążenia 8 lub 12 kg a mężczyźni - 16 i 20 kg. (...)
Skutki siedzącego trybu życia Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i naturalnie dostarczali ciału potrzebnych ćwiczeń. W dzisiejszych czasach jednak, wszędzie podróżujemy samochodem, godzinami (...)
Czytanie opinii To ważne, aby przed wyjazdem na wakacje dobrze sprawdzić miejsce i hotel, w którym będziemy przebywać przez kilka dni. (...) Zmiana pozycji Bez względu na to, czy w danej chwili podróżujesz samolotem czy autokarem - (...)
(...) Taką maskę aplikuj na oczyszczoną skórę twarzy na ok. 10 minut, a następnie zmyj ją przy użyciu letniej wody. (...)
Nieprzyjemna pobudka? Dla większości z nas pobudki o wczesnym poranku nie należą do zbyt przyjemnych. Czy wiedziałaś, że istnieją czynności, które skutecznie pobudzą twój organizm bezpośrednio po przebudzeniu? Dzięki nim będziesz mogła szybko wstać z (...)
Letni prysznic, nie gorący W chłodne poranki nie ma nic lepszego jak gorący prysznic. Jednak obniżenie temperatury wody nawet odrobinę uchroni skórę przed wysuszeniem, łuszczeniem i swędzeniem. Im bardziej gorąca woda (i im dłuższy prysznic), tym bardziej (...)
(...) Oto 10 faktów o trądziku, które musisz znać. Pryszcz niejedno ma imię Komórki naszej skóry żyją tylko przez określony czas. (...)
Długie i proste włosy Gładko uczesane, długie włosy mogą optycznie wyszczuplić rysy twojej twarzy. Tego rodzaju uczesanie jest w szczególności polecane osobom o okrągłej bądź szerokiej buzi. Warto wiedzieć, że długie, proste włosy nie tylko wydłużają (...)
(...) Żeby uczynić trening trudniejszym, można ćwiczyć bez pauzy, nieustannie przez 10 minut. (...) Wykonujemy 10 powtórzeń. Jak zrobić przysiad? (...)
Dłonie nie mają lekkiego życia Jeden z najczęstszych problemów kobiet to pomarszczone dłonie. Niestety, dłonie wiele przechodzą w ciągu dnia: pisanie na laptopie, pranie ręczne, zmywanie, odkurzanie lub nawet używanie zmywaczy do paznokci dają skórze (...)
Gładkie nogi latem Lato to okres upalnych dni, w trakcie których kobiety odkrywają coraz więcej ciała. (...)
Poziom hormonów we krwi Czy wiedziałaś, że zaburzenia hormonalne mogą przyczynić się do wystąpienia nieestetycznych zmian w obrębie skóry, takich jak trądzik, przebarwienia czy podrażnienia? Warto od czasu do czasu badać zawartość hormonów we krwi. W (...)