Trwa ładowanie...

Schudnij szybko

Jak szybko i efektywnie golić nogi?

Żegnajcie zanieczyszczenia! Istnieje coraz więcej powodów, dla których warto złuszczać naskórek przed goleniem. Złuszczanie naskórka usuwa zanieczyszczenia znajdujące się na powierzchni skóry, w wyniku czego maszynka może wykonać swoje zadanie znacznie...

Schudnij w udach w prosty sposób

Zadowolone ze swoich ud Dane statystyczne sugerują, że mniej więcej co piąta kobieta nie jest zadowolona z wyglądu swoich ud. Panie twierdzą, że ich uda są zbyt szerokie, zbyt umięśnione, albo w ich obrębie jest zbyt dużo tkanki tłuszczowej. Przyczyny...

Seksowne ćwiczenia, dzięki którym schudniesz

Pole dance Pole dance nie jest już praktykowany tylko w klubie nocnym czy w sypialni - stał się trendy w świecie fitness. Pole dance to trening całego ciała: rozciąganie, spalanie tłuszczu i trening siłowy. Wstydzisz się tańca na rurze? Niepotrzebnie....

Sprawdź, jak schudnąć z ud?

Problematyczne uda Schudnięcie w udach wydaje się być niewykonalnym zadaniem. (...) Trening siłowy Nie bój się dodać kilka ćwiczeń siłowych, aby schudnąć w udach.

Jak schudnąć,czyli 3 filary redukcji (WIDEO)

Redukcja tkanki tłuszczowej to ważny element całego procesu odchudzania. Należy jednak pamiętać, że redukcja polega na spalaniu tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym utrzymaniu masy mięśniowej. Dzięki temu nasza sylwetka wygląda dużo lepiej. Jednak...

Jak schudnąć 5 kg - trening, dieta

Jak schudnąć 5 kg? Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? (...) Jak schudnąć 5 kg bez efektu jo-jo? Przede wszystkim trzeba właściwie trenować.

Jak schudnąć z twarzy - ćwiczenia, dieta, masaże

Jak schudnąć z twarzy? To pytanie pada bardzo często w kontekście utraty zbędnych kilogramów. (...) Bardzo często problemy ze schudnięciem w tym miejscu wynikają z jakichś procesów chorobowych, które rozwijają się w organizmie.

Jak schudnąć szybko?

No więc. Mam 13 lat, mam 164 wzrostu i ważę 50 kg. Najgrubsze są uda, mam aż 42 cm. Proszę o szybką odpowiedź.Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Przede wszystkim powinnaś zdawać sobie sprawę z tego, że nadmierna redukcja...

Jak szybko schudnąć?

Hej, mam 13 lat, ważę 70 kg i mam 168 cm wzrostu. Jeżdżę na rolkach, ćwiczę piłkę ręczną 3 razy w tygodniu. Chciałabym schudnąć najmniej 10 kg.Witaj, Na początku powinnaś wiedzieć, że osoby bardzo aktywne fizycznie nie powinny bezgranicznie kierować...

Czy można szybko schudnąć?

jak schudnąć szybko 5 kgDzień dobry, Proces odchudzania i tempo utraty wagi zależy od wielu czynników, ilości dotychczas spożywanych kalorii, aktywności fizycznej. Utrata 5 kilogramów może nastąpić zarówno w ciągu 2 tygodni jak również 1 miesiąca. Przede...

Jak można szybko schudnąć?

Witam mam 159 wzrostu i waze 69 kg chiałą bym zgubic 14 kg do konca wakacji. obecnie jestem w trakcie diety odchudzanie na zawołanie w wersji turbo jem 6 posiłków dziennie co 2 godziny w tym same warzywa, owoce, jajka, sery, drób. Nie jem chleba i ziemiaków...

Jak efektywnie i szybko schudnąć?

Mam 18 lat i ważę 58kg. Próbowałam już wielu diet, zaczynając od głodówek (które kończyłam po dwóch dniach) dochodząc do diety kopenhaskiej. Staram się ćwiczyć wieczorami, m.in. 8 minut ABS, niby widać rezultaty, ale niestety szybko przybieram na wadze....

Jak schudnąć szybko i efektywnie?

Cześć, mam na imię Madzia i mam 14 lat. Ważę około 53 kilo... i mam 162 cm...! Chciałabym jak najszybciej schudnąć... Jak mogę to zrobić...!? Mój problem polega na tym, że czasami mogę nie jeść cały dzień... i nic mi nie dolega... ale czasami mam...

Jak szybko schudnąć przed studniówką?

Witam mam 18 lat waze 74kg, wzrost 171 chcialabym schudnąć do studniówki z 10/12 kg jak zrobić to w ponad 3 miesiące?Witam Zalecane tempo odchudzania to ok 0,5 kg/tydzień. W ciągu 3 miesięcy możliwa jest więc utrata ok 6kg. Można to osiągnąć poprzez wprowadzenie...

Jak szybko schudnąć 8kg?

Mam 12,5 lat (w lipcu 13), ważę 65 kg i mierzę 167. Jestem bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu. Przed feriami ważyłam 72 kg, przez 2 tyg. schudłam 2 kg, ale ćwiczyłam dużo i byłam na diecie. Potem trzymałam tę wagę 70-69 kg, ale wtedy kolega, który...

Jak szybko schudnąć bez nabiału?

Witam, Mam 14 lat 167 cm wzrostu i ważę 55 kg. Chciałabym schudnąć parę kilogramów jednak nie lubię mleka, twarogu i ogólnie nabiału. Chciałabym schudnąć jak najszybciej. Pozdrawiam i z góry dziękujęWitam serdecznie, Twój stosunek masy ciała do wzrostu...

Jak mogę schudnąć? Szybko!

Mam 156 wzrostu i ważę 50 kg. Mam 2 kg nadwagi. Wiem, że to nie dużo, ale chcę schudnąć 5 kg. Mam 12 lat, chodzę do 6 klasy, chodzę tylko do szkoły, nie ćwiczę w domu. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia i co jeść, żeby schudnąć 5 kg? Mam jeść słodycze?...

Jak szybko i prosto schudnąć?

Cześć mam 13 lat i ważę może 75 kilo i ja wiem ze to jest za dużo. Ja próbuje wszystkiego żeby schudnąć i wyglądać ładnie w sukience albo na wakacje w stroju dwu częściowym Biegam i w szkole mam w/f 3 razy w tygodniu, próbuje jeść zdrowo...

W jaki sposób szybko schudnąć?

Mam 12 lat i 160 cm wzrostu. Potrafię przez 1 godz. wypić całą butelkę wody (2 litry). Jem 4 posiłki dziennie i ważę 48-49 kg. Chciałabym schudnąć, bo wyglądam grubo. Co zrobić?Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi 19,1 i znajduje się w przedziale między...

Jak schudnąć dużo i szybko?

Mam 13 lat, ważę około 80 kg. Mam ok.166. Jeżdżę na rowerze. Kiedyś się odchudzałam, schudłam ponad 20 kg, ale potem utyłam jeszcze wiecej. Moja mama jest chuda, tata ma lekką nadwagę. Nie choruję.Witam, Twoja masa ciała wskazuje na znaczną nadwagę. Powinnaś...

Jak schudnąć szybko i zdrowo?

Jak można schudnąć szybko ale zdrowo , oprócz ćwiczeń co jest potrzebne ? Witam! Oprócz zwiększonej aktywności fizycznej potrzebna jest zmiana nawyków żywieniowych. W tym celu najlepiej wybrać się do specjalisty, który pomoże określić błędy żywieniowe...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •