Wykorzystaj sen dla urody!
Śpiąc zbyt krótko czy w nieregularnych godzinach niekoniecznie przyczynimy się do poprawy stanu cery. (...) kładź się spać o stałych godzinach, najlepiej ok. 22.00 przeznacz na sen ok. 8 h zadbaj o odpowiednie...
Sen ile godzin
Skaryfikacja - co to jest i ile kosztuje?
Skaryfikacja w ostatnim czasie wzbudza dość duże kontrowersje. Na wykonanie tego zabiegu decydują się młodzi ludzie, którzy z czasem mogą żałować swojej decyzji. Zabieg skaryfikacji jest jednak nieodwracalny. Na czym polega skaryfikacja skóry i czy jest...
Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny
Jogging nie bez powodu jest jedną z najchętniej wybieranych przez Polaków form aktywności. Jest mniej wymagający niż zaawansowane ćwiczenia na siłowni, a jednocześnie pozwala utrzymać ciało w zdrowiu i świetnej kondycji. Niezależnie od tego, czy uprawiamy...
Ile kalorii spalasz, jadąc rowerem?
Aby były takie efekty, jazda na rowerze musi trwać dłużej niż pół godziny. (...) Godzina jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii i to bez większego wysiłku. Dobrze jest w trakcie jazdy mierzyć swoje tętno.
Ile zarabiają pierwsze damy? (WIDEO)
W chwili objęcia stanowiska przez męża żona prezydenta rozpoczyna swoją karierę zawodową jako pierwsza dama. Do jej obowiązków należy współreprezentowanie kraju, działalność charytatywna, a także praca dyplomatyczna podczas oficjalnych spotkań. Jakie...
Ile wydają Polacy na wakacje? (WIDEO)
Coraz więcej rodzin ma w zwyczaju podczas wakacji wyjeżdżać na wycieczki i pobyty turystyczne. Wczasy pod gruszą powoli tracą zwolenników i tylko nieliczni nie decydują się na wyjazd. Według statystyk 27 proc. osób deklarujących spędzenie urlopu na...
Ziołowe tabletki na sen
Jakie zioła na sen? Ziołowe preparaty na sen to często mieszanka różnych składników w postaci syropu, nalewki, pigułek lub kropelek. (...) Problemy ze snem a zioła nasenne Ziołowe leki na sen...
Jakie zioła są dobre na sen?
Uspokajające zioła na sen Lawenda - jej kwiat jest wykorzystywany w lecznictwie. Lawenda działa uspokajająco, dzięki czemu wpływa na sen. (...) Dlatego zaleca się rozwagę i umiar w stosowaniu leków na sen....
Ile kroków dziennie robić - spacerem po zdrowie, jak mierzyć kroki, ile kroków należy robić każdego dnia, zalety spaceru, ile kilometrów dziennie biegać
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kroków dziennie robisz? (...) Najpopularniejszymi długościami trasy jest 50 km i 100 mil w czasie 6, 12 i 24 godziny. Na ten dystans decydują się wyłącznie doświadczeni biegacze.
Bieganie i inne sporty - sprawdź, ile spalisz kalorii
Ile spalimy kalorii w trakcie różnych aktywności? Poniżej prezentujemy krótki przegląd w tym temacie. (...) Przeciętnie biegacz w trakcie godziny biegu jest w stanie spalić 400-700 kcal.
Ile kosztują operacje plastyczne? (WIDEO)
Koszt operacji plastycznych Wybierając daną klinikę, pacjenci w dużej mierze kierują się opiniami zasięgniętymi u osób, które już tam były. Warto jednak pamiętać o tym, że pacjent powinien mieć także własne oczekiwania względem standardu usług i kwalifikacji...
Po treningu - regeneracja, suplementy, sen
Po treningu - sen Choć dieta i suplementacja są ważne dla osiągnięcia odpowiednich efektów po treningu, bardzo istotnym elementem jest sen.
Najlepsze i najgorsze kwiaty do sypialni. Poznaj je i zadbaj o zdrowy sen
Kwiaty w sypialni Jeszcze kilkanaście lat temu nieodzownym elementem każdego pokoju były donice z kwiatami. Popularność minimalistycznego stylu i pęd życia spowodowały, że odeszliśmy od tej tradycji. Niektórzy spierali się o to, czy rośliny w sypialni...
Ile czasu poświęcasz na ćwiczenia?
Wiele osób zastanawia się, ile powinien trwać trening, by przyniósł wymierne rezultaty w postaci lepszej kondycji, dobrego stanu zdrowia i szczuplejszej (...) Jeśli nie jesteś pewna, ile powinny trwać twoje ćwiczenia,...
ZMA - działanie, dawkowanie, skutki uboczne, jak zwiększyć masę mięśniową
W jakich dawkach przyjmować ZMA Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno (...) , ile węglowodanów i ile...
Tematy
Plecy
•
ćwiczenia na krzywy kręgosłup
•
siedzący tryb życia
•
Leczenie bólu kręgosłupa
•
Leki nasenne
•
leki nasenne na receptę
•
środki nasenne bez recepty
•
Zaburzenia snu
•
Problemy ze snem
•
Sposób na sen
•
zdrowie_indeks
•
Zdrowy sen
•
zioła na sen
•
Ćwiczenia na mięśnie
•
Dieta fitness
•
Odżywki dla sportowców
•
Masa do wzrostu
•
Masa mięśniowa
•
Fitness dla kobiet
•
Kobiety fitness
•
Golds gym cwiczenia fitness plecy miesnie cwiczenia odchudzanie brzuch
•
Cellulit na ramionach
•
Jak schudnac w ramionach
•
Ramiona
•
Odchudzic ramiona
•
Szczupłe ramiona
•
robienie zakupów
•
Rozsądne zakupy
•
zdrowe oczy
•
poradnik kupującego
•
Bieganie a odchudzanie
•
Aktywność fizyczna
•
spacery a odchudzanie
•
potęga spaceru
•
Bieganie a serce
•
Operacja plastyczna
•
Operacje chirurgiczne
•
Chirurgia estetyczna
•
indeks_zdrowie