Wykorzystaj sen dla urody!
Śpiąc zbyt krótko czy w nieregularnych godzinach niekoniecznie przyczynimy się do poprawy stanu cery. (...) kładź się spać o stałych godzinach, najlepiej ok. 22.00 przeznacz na sen ok. 8 h zadbaj o odpowiednie...
Śpiąc zbyt krótko czy w nieregularnych godzinach niekoniecznie przyczynimy się do poprawy stanu cery. (...) kładź się spać o stałych godzinach, najlepiej ok. 22.00 przeznacz na sen ok. 8 h zadbaj o odpowiednie...
Skaryfikacja w ostatnim czasie wzbudza dość duże kontrowersje. Na wykonanie tego zabiegu decydują się młodzi ludzie, którzy z czasem mogą żałować swojej decyzji. Zabieg skaryfikacji jest jednak nieodwracalny. Na czym polega skaryfikacja skóry i czy jest...
Nie należy zapominać jak potrzebny jest sen. Zdrowy sen zapewnia szybszą regenerację organizmu i powolne starzenie. (...) Zdrowy sen jest możliwy dopiero gdy organizm poradzi sobie ze stresem i wzburzonymi...
W chwili objęcia stanowiska przez męża żona prezydenta rozpoczyna swoją karierę zawodową jako pierwsza dama. Do jej obowiązków należy współreprezentowanie kraju, działalność charytatywna, a także praca dyplomatyczna podczas oficjalnych spotkań. Jakie...
Coraz więcej rodzin ma w zwyczaju podczas wakacji wyjeżdżać na wycieczki i pobyty turystyczne. Wczasy pod gruszą powoli tracą zwolenników i tylko nieliczni nie decydują się na wyjazd. Według statystyk 27 proc. osób deklarujących spędzenie urlopu na...
Aby były takie efekty, jazda na rowerze musi trwać dłużej niż pół godziny. (...) Godzina jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii i to bez większego wysiłku. Dobrze jest w trakcie jazdy mierzyć swoje tętno.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kroków dziennie robisz? (...) Najpopularniejszymi długościami trasy jest 50 km i 100 mil w czasie 6, 12 i 24 godziny. Na ten dystans decydują się wyłącznie doświadczeni biegacze.
Jakie zioła na sen? Ziołowe preparaty na sen to często mieszanka różnych składników w postaci syropu, nalewki, pigułek lub kropelek. (...) Problemy ze snem a zioła nasenne Ziołowe leki na sen...
Uspokajające zioła na sen Lawenda - jej kwiat jest wykorzystywany w lecznictwie. Lawenda działa uspokajająco, dzięki czemu wpływa na sen. (...) Dlatego zaleca się rozwagę i umiar w stosowaniu leków na sen....
Jogging nie bez powodu jest jedną z najchętniej wybieranych przez Polaków form aktywności. Jest mniej wymagający niż zaawansowane ćwiczenia na siłowni, a jednocześnie pozwala utrzymać ciało w zdrowiu i świetnej kondycji. Niezależnie od tego, czy uprawiamy...
Koszt operacji plastycznych Wybierając daną klinikę, pacjenci w dużej mierze kierują się opiniami zasięgniętymi u osób, które już tam były. Warto jednak pamiętać o tym, że pacjent powinien mieć także własne oczekiwania względem standardu usług i kwalifikacji...
Ile spalimy kalorii w trakcie różnych aktywności? Poniżej prezentujemy krótki przegląd w tym temacie. (...) Przeciętnie biegacz w trakcie godziny biegu jest w stanie spalić 400-700 kcal.
Kwiaty w sypialni Jeszcze kilkanaście lat temu nieodzownym elementem każdego pokoju były donice z kwiatami. Popularność minimalistycznego stylu i pęd życia spowodowały, że odeszliśmy od tej tradycji. Niektórzy spierali się o to, czy rośliny w sypialni...
Po treningu - sen Choć dieta i suplementacja są ważne dla osiągnięcia odpowiednich efektów po treningu, bardzo istotnym elementem jest sen.
Wiele osób zastanawia się, ile powinien trwać trening, by przyniósł wymierne rezultaty w postaci lepszej kondycji, dobrego stanu zdrowia i szczuplejszej (...) Jeśli nie jesteś pewna, ile powinny trwać twoje ćwiczenia,...