Ruch to zdrowie
Jak ruch wpływa na nasze ciało? Ciągle nie doceniamy dobroczynnego oddziaływania ruchu na nasz organizm. (...) Jaki rodzaj ruchu wybrać?
Slabe ruchy plodu
Ruch a zdrowie
Wpływ ruchu na kręgosłup Ruch jest naturalną czynnością niezbędną do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. (...) Szkielet jest najważniejszym elementem układu ruchu. Ruch wywołuje...
Aerial yoga - nowa jakość ruchu
Poza tym widać ogólne wzmocnienie mięśni i zwiększenie zakresu ruchu.
Jak wygląda sukienka, która reaguje na ruch dłoni? (WIDEO)
Projektanci prześcigają się w nowatorskich pomysłach na stworzenie oryginalnych ubrań. Na świecie pojawiły się już ubrania wykonane za pomocą drukarki 3D, a ostatnio pojawiły się sukienki z Butterfly Effect. Jest pomysł tureckich projektantek Ezra+Tuba...
Jennifer Nicole Lee - kult ciała, dieta i ruch
Jennifer Nicole Lee - dieta i ruch Najważniejsze czynniki umożliwiające skuteczną utratę wagi według Jennifer Nicole Lee to ruch i dieta.
Joga dla początkujących w formule ruch-oddech-relaks - praktyczny niezbędnik do samodzielnej praktyki jogi Wiktora Morgulca
Czym jest formuła ruch-oddech-relaks? (...) Do tego wszystkiego potrzeba inicjatora, zapalnika, którym jest ruch.
Styl grzbietowy - technika, ćwiczenia
Tym ruchem kończymy cały ruch i zaczynamy nowy, drugą ręką. Nogi nieustannie pracują góra, dół, wykonując ruch przypominający „nożyce". (...) Praca na dwa - podczas tego ćwiczenia wykonujemy dwa ruchy...
Pływanie żabką - jak poprawnie pływać i jakie są tego zalety
Praca rąk Pływanie stylem klasycznym zaczyna się od ruchu rąk. (...) Należy również pamiętać o prawidłowym ruchu głowy, która raz jest pod wodą, a raz nad nią.
Masaż antycellulitowy
W związku z tym bardzo istotne jest to, aby wykonywane ruchy zawsze kierować w stronę serca. (...) Końcowe ruchy należy kierować ku pachwinom. Tak wykonany ruch kierujemy właśnie w stronę serca.
Drum solo
Ruchy w tym tańcu, pochodzące od poppingu i lockingu odznaczają się niezwykłą dokładnością wykonania. (...) Praca mięśni brzucha stanowi często wykończenie ruchów bioder lub klatki piersiowej.
Ćwiczenia relaksujące (WIDEO)
Bardzo ważnym elementem jest to, że dłoń, która wykonuje ruch, zostaje przełożona pod tułowiem. (...) W tym czasie klatka piersiowa powinna być obniżona, a spojrzenie skierowane w tę stronę, w którą wykonywany jest ruch.
Podstawowe kroki tańca brzucha
Ruchy bioder w belly dance Zasadniczym elementem belly dance jest ruch bioder. To zazwyczaj od niego nauka tańca brzucha się rozpoczyna. (...) Taniec brzucha musi także skupiać się na ruchach, które...
Ćwiczenie na klatkę piersiową z użyciem BOSU (WIDEO)
Ruch w dół należy wykonywać z wdechem, natomiast w górę z wydechem. Ciało powinno pozostać w jednej linii. Zginają się tylko ręce. (...) Wbrew pozorom, nie jest to takie łatwe zadanie, gdyż równocześnie z ruchem w dół...
Taniec electric boogie
Zachwyca precyzyjnymi, jakby mechanicznymi ruchami ciała. Nie jest jednak tak popularny jak breakdance. (...) Popping jest tańcem luźnym, zacinki mięśniowe służą akcentowaniu muzyki, a nie naśladowaniu ruchu maszyn.
Samba - historia, samba brazylijska, nauka samby
oraz dynamiczny ruch bioder (wysuwane są do przodu i do tyłu, lekko ukośne w przód i w tył). (...) Nauka samby nie jest prosta, wymaga sprawności fizycznej, czasu i sprężystych ruchów partnerów.
