Sport odchudzanie

Witam mam 14 lat., 1,65 cm wzrostu I 66 kg uprawiam spOrt aktywnie, duzo cwicze systematycznie I duzo mniejsza a tym co to za sport. Prubuje schudnac, podczas wakacji bylem na obozach sportowych probowalen schudnac, schudlem 3 kg. tylko nie Jem slodyczy...

Mam 15 lat 161 cm wzrostu i ważę 55 kg, wciąż próbuję schudnąć, ale mi się nie udaje, szczególnie gdy się nudzę, bo zaczynam wtedy jeść. Chciałabym uprawiać jakiś sport, najlepiej biegać. Tylko, że jest jeden problem, wracam ze szkoły o 16.00 i wtedy...

mam 11 lat I waze 45 kg mam duzo oponke I grube uda niewiem co zrobic bo chce scudnac prosze o pomoz.raz w tygodniu jedzre na basen I czasem jedze rowerem I chodzie na dzoging. prosze o szybka poradeWitam, nie napisałaś jakiego jesteś wzrostu- nie wiem...

Czy można schudnąć bez ćwiczeń, sportu, prowadząc siedzący tryb życia? Bardzo trzeba ograniczyć jedzenie?Witam, każda dieta niskokaloryczna zmniejsza tempo metabolizmu, aby je podwyższyć najlepsza jest aktywność fizyczna, Oczywiście można próbować chudnąć...

Mam 13 lat, 180cm wzrostu i 94kg. Za rok chcę ważyć max 75kg, co mam robić? Jakieś diety i ćwiczenia wystarczą? Czy mam iść do dietetyka? Lubię owoce oraz warzywa, nie lubię mięsa wieprzowego, nie lubię sportów typu bieganie ale bardzo lubię jeździć na...

Witam. Mam 18 lat ważę 62 kilogramy a mam 160 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć na bal maturalny, który mam w przyszłym roku, W ciągu ostatnich 2 lat przytyłam prawie 15 kilogramów. Bardzo zależałoby mi , żeby otrzymać poradę co mogę jeść na diecie a co...

Jaki sport i ćwiczenia stosować, żeby zapobiec obwisaniu skóry w trakcie odchudzania? Oczywiście, szczególnie chodzi o uda, brzuch, ramiona i piersi. Pływanie odpada.Pytanie jak duża będzie utrata masy ciała. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu,...

Chcę schudnąć, bo czuję się gruba i jestem zazdrosna o chudsze. Wydaje mi się, że jem za dużo słodyczy. Uprawiam sport, ale nie za dużo.Witam, według siatek centylowych dla BMI (które określają Twoja masę ciała) masz lekką nadwagę. Jesteś tuż nad granicą...

Moja córka lat 15 intesnywnie trenuje sport, biega i od wakacji odchudza się. Je niby 5 posiłków dziennie. Schudła. We wrześniu miała ostatni okres. Co mam robić?Zgłosić się do Poradni Endykrynologicznej dla dzieci i ginekologa dzieciecego na konsultacje.

Witam. Jak można sie zmotywowac do odchudzania ? Wazę 74kg przy wzroście 172cm. Ogólnie chodzi o brzuch tylko, prawie codziennie sobie mowie, nie będę jeść fast foodów i innych rzeczy,ze zaczne ćwiczyc mimo to ze lubię sport nie potrafię sie zmotywowac,...

Witam, chciałabym zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów. Uprawiam sport (raz w tyg siłownia, ok 2 razy jazda konna ćwiczenia w domu). Od czego mogę zacząć prawidłowe odchudzanie?Witam, proszę zacząć od regularnych posiłków co 3-4 godziny....

Dzień dobry. Mam problemy z wagą i bardzo chciałbym schudnąć, co najmniej do 71 kg. Uprawiam dużo sportu, ale potrzebuje diety, która mi pomoże. Z góry dziękuję :DWitam, Przydałaby się również informacja o tym, jaki styl życia/odżywiania...

Jaki sport wpływa pozytywnie na lędźwiowy odcinek kręgosłupa? Jazda na rowerze jest ok? basen odpada ponieważ nie potrafie pływać. Muszę coś chyba zacząć robić, uprawiać jakiś sport ponieważ mam prace siędzącą przy komputerze. Jeśli są w moim kręgosłupie...

Uprawiam sport (biegam- wyczynowo). Mam 13 lat, ważę ok. 47kg, mierzę ok. 159cm. Czy moja waga powinna być mniejsza? Sport jest dla mnie bardzo ważny!Witam. W chwili obecnej Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa, nie masz powodów do niepokoju,...

witam....czy chrom organiczny wspomaga odchudzanie?jaka dawkadzienna jest zalecana?prosze o odpWitam, chrom w tabletkach - 1x1 tabletka wg zaleceń w ulotce. Chrom może wspomagać proces odchudzania, aczkolwiek jest to kwestia dyskusyjna. Lepsza byłaby...