7 z 9Odpowiednie nawodnienie
Woda jest dobra dla zdrowia – również dla zdrowia i nawilżenia skóry. Noś ze sobą butelkę wody w torebce i popijaj wodę przez cały dzień. Dostarczasz odpowiednią ilość wody organizmowi, jeśli mocz ma kolor jasnożółty – jeśli jest ciemniejszy potrzebujesz więcej wody.