Straznicy wagi dieta

Witam. Ostatnio obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz ułożyłem dietę. Po odjęciu od siebie obu tych wyników wyszło, że moja dieta dostarcza o 1000 kcal więcej, niż potrzeba. Dodam, że ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni. Pozostałe wskazania...

Chce utrzymac wage a poniewaz doprowadzilam sie do zlego stanu poszlam do dietetyka. Mam 168 wzrostu, wagę 47. Na początek dostałam diete 5-6 posiłków max 200g owoców w każdym posiłku oprócz obiadu znajduje sie 60g pieczywa 40g białka jezeli chodzi...

Mam 31 lat, mam ok. 170 cm. wzrostu i ok. 90 kg. Wagi czy mam nadwagę ? Jak pozbyć się nadwagi ? czy są tabletki, które pomogą pozbyć się wagi ? Czy może są inne preparaty, które pomogą pozbyć się wagi ? Czy jest jakaś skuteczna dieta ? Najbardziej mnie...

Jaka jest dieta na szybko utratę wagi? Mam 21 lat, 170cm i waże 86kgWitam Panią, Musi Pani pamiętać, iż zbyt szybkie odchudzanie najczęściej kończy się efektem jojo. Bezpieczne odchudzanie to około 0,2-1kg tygodniowo. Najskuteczniejszym...

Co zrobić kiedy niemowle 8 miesięcy ma nadwagę, je mleko modyfikowane 180ml słoiczek dziennie 190g nie raczkuje i przez wagę nie lubi lezeze na brzuch. Jeśli nie zacznie aktywności waga nie spadnie. Jak zredukować ja dieta lub ćwiczeniami z maluchem?witam...

Chce zrzucić pare kg, zdrowe jedzonko ale co z ćwiczeniami..nie wiem kompletnie jakie nie chce nabrać za dużo mięśni tylko zrzucić to co nie potrzebne czyli z brzucha i nóg Jakbyście mogli coś poradzić to było by superWbrew pozorom wcale nie jest tak...

Witam, Od ponad dwóch miesięcy jestem na diecie o niskim ig gdyż choruję na insulinooporność oraz niedoczynność tarczycy.Jem 5 posiłków dziennie,nie jadam słodyczy.Cwiczę też codziennie.Piję około 2 l dziennie.Do tej pory udało mi się schudnąć 7kg jednak...

Witam jak ułożyć sobie dietę by przytyć? I co oznacza jeśli OB wykazuje 1, a białe i czerwone krwinki są lekko poniżej normy. Czy jest to efekt związany z trudnością utrzymania wagi?Witam, Szanowna Pani, OB jest prawidłowe, natomiast dwa pozostałe...

Witam dostałam diete na redukcję od dietetyka u mnie to juz jest bardziej utrzymanie wagi, ale na początek dostałam taka diete bo musze ustabiliowac posiłki gdyz wczesniej jadłam za mało. Dostałam diete węglowodan złożony białko (5-6 posiłków) w tym...

Mam 39 lat, zdiagnozowane PCO, i długa diętę pod kontrolą dietetyka. Niestety, pomimo ćwiczeń, marszów, długich spacerów a nawet biegania ( 3 X tydzień, w sumie jakieś 400h) ciągle waga idzie do góry, a juz w 2 fazie cyklu nawet do 4 kg i duże obrzęki...

Dzień Dobry w piątek wieczorem bylo jednodniowe obżarstwo moja waga dzis wynosi 1kg wiecej czy przytylam? Jestem na diecie redukcyjnej a wiec martwi mnie fakt iż po 2 dniach jest kilo wiecej...Nie sądzę. Trzeba patrzeć bardziej globalnie na wagę czyli...

Mam 14 lat i 172 cm wzrostu przy wadze 80 kg. Czy to dużo, jak mogę zwalczyć tę wagę (może jakaś dieta)?Witam, przed podjęciem decyzji o odchudzaniu niezbędna jest rozmowa z rodzicami i konsultacja ze specjalistami: lekarzem (który oceni stan Twojego...

Co ma większy wpływ na utratę wagi, dieta czy ćwiczenia ?Witam serdecznie, najlepszym rozwiązaniem jest połączenie obydwóch elementów. Ich połączenie da najlepsze efekty. gdybyś wybrał/a tylko dietę - proces utraty masy ciała będzie bardzo wolny, ponieważ...

Witam serdecznie. Jeszcze 5 miesięcy temu wazylam ok 110kg. Bardzo nie odpowiadała mi ta waga a żadne diety nie przyniosły skutku wiec dpuściłam temat... W 3 miesiące schudłam ok 50kg. Przebadalam się profilaktycznie i wszystko jest w normie....

Witam, Mam 48 lat i problem z nadwagą. Od dwóch lat zmieniłam sposób zywienia. Jem w małaych porcjach 5 razy dziennie posiłki zróżnicowane zawierające warzywa, owoce, ciemne pieczywo,białko, niewielką ilość tłuszczu i cukru. Piję min. 1,5 l wody dziennie....