Zwichnięcie nogi
Powinny być traktowane bardzo poważnie, ponieważ prowadzą do zachwiania stabilności nogi w kolanie. (...) Uderzenie w stopę od strony przyśrodkowej lub w staw kolanowy od strony bocznej przy lekko zgiętym i obciążonym kolanie.
Powinny być traktowane bardzo poważnie, ponieważ prowadzą do zachwiania stabilności nogi w kolanie. (...) Uderzenie w stopę od strony przyśrodkowej lub w staw kolanowy od strony bocznej przy lekko zgiętym i obciążonym kolanie.
Unosimy lewą nogę i uginamy ją w kolanie pod kątem prostym. (...) Brzuch z Mel B nr 5: Uginamy prawą nogę w kolanie (nasza stopa oparta jest o podłoże), a następnie unosimy lewą nogę i uginamy ją w kolanie...
Przy ostrym skręceniu stawu kolanowego nierzadko dochodzi do rozerwania łękotki w kolanie - wtedy kontuzja jest bardzo bolesna i skomplikowana. (...) Niekiedy ból w kolanie powoduje choroba zwyrodnieniowa stawów, czyli...
Postawa wyjściowa to wyprostowane ciało i jedna noga ugięta w kolanie. Podstawowy krok rozpoczyna się od ruchu nogi do prawego boku. (...) Druga noga ugina się lekko w kolanie tak, by lewe biodro nieco się obniżyło, a...
Air Baby - figura breakdance, w której łokieć ręki opartej o podłogę podpiera się na kolanie, druga ręka na początku znajduje się także na podłożu, lecz (...) Następnie prawą nogę stawiamy na podłoże zgiętą w kolanie,...
Podnoś kolejno raz jedną, raz drugą nogę, uginaj w kolanie, tak aby czuć pracę pośladków. (...) Kolejno unoś raz jedną, raz drugą nogę ugiętą w kolanie. Staraj się unosić ją do tyłu, jak najdalej dasz radę.
Hamowanie metodą T-stop polega na ugięciu jednej nogi w kolanie. Ciężar ciała w większości powinien być przeniesiony właśnie na tę nogę. (...) Noga powinna być lekko ugięta w kolanie, a czubki rolek skierowane do zewnątrz....
Aby wykonać opieranie się na piłce, jedną nogę zegnij w kolanie i uklęknij na niej. Drugą nogę wyprostowaną odegnij do boku. (...) Jedną ugiętą w kolanie nogę oprzyj na piłce. Drugą nogę unieś wyprostowaną do góry. Podczas...
Pracuje kończyna, która pozostała na podnośniku poprzez uginanie w kolanie. Druga, luźna schodzi w dół, jednak nie może dotknąć podłoża.
W kolanie są umieszczone dwa więzadła krzyżowe: przednie, które hamuje ruch piszczeli ku przodowi, i tylne - uniemożliwiające ślizg ku tyłowi. (...) Najczęstsze objawy urazów więzadeł stawu kolanowego: poważny uraz kolana, któremu towarzyszy...
Lewą nogę uginamy w kolanie i kładziemy ją na ławeczce. Wyprostowaną lewą ręką opieramy się na ławeczce. (...) Prawa noga lekko ugięta w kolanie, w prawej ręce trzymamy hantlę. Rękę z hantlą trzymamy równolegle do tułowia.
Noga, która zahacza gumę palcami, zgięta w kolanie wykonuje mocny ruch w górę. (...) Tym razem jednak nie polega ono na podnoszeniu w górę wyprostowanej nogi, a na wyginaniu w kolanie i prostowaniu raz w przód a raz w...
Powinna być ona zgięta w kolanie ze stopą skierowaną do przodu. Tylna noga, tak zwana wykroczna jest wyprostowana, oparta na samych palcach.
Wyprost uniesionej nogi do linii bioder Stań prosto i unieś jedną nogę do wysokości linii bioder tak, żeby była zgięta w kolanie.
Zacznij od uniesienia prawej nogi i ugięcia jej w kolanie pod kątem prostym. (...) Unieś prawą nogę i ugnij w kolanie pod kątem prostym.