Szczupłe ramiona

Witam. Mam 18 lat. Ważę ok. 63-64 kg przy wzroście 169cm. Mój problem polega na tym,że tłuszcz odkłada mi się w udach i na brzuchu, co powoduje, że jestem dość nie proporcjonalna ( ramiona i ręce wraz z klatką piersiową mam szczupłe, brzuch bardzo odstaje,...

witam mam 18 lat waże 67kg i mam 170cm wzrostu chciałabym wyszczuplić ramiona ale nie wiem co ćwiczyć a nie chce żeby mi się one jeszcze bardziej powiększyły (biceps) mam bardzo duże ramiona i nie podoba mi się to ;( nie jem w ogóle smażonych rzeczy...

witam mam 15 letnią córkę. Jej tiki nerwowe zaczeły sie w 3 kl. i przechodziły głowa , oczy teraz są to ramiona często wzrusza nimi . Nie zwracałam uwagi ale to jest denerwujące ... od czasu do czasu strzela palcami u rąk ...córka jest wysoka i szczupła...

Witam. Mam 18 lat, moim problemem są chude nogi, konkretnie łydki. Nie mają w ogóle kształtu. Jestem szczupły, ale nie chudy. Mam szerokie ramiona i przyzwoitą klatkę piersiową, uda też są w porządku, a łydek nie mogę ruszyć prostymi ćwiczeniami. Jem...

Pół roku temu zmieniłam materac do spania na bardziej miękki (z pianki termoelast). Jestem b. szczupła i drobna,więc odczuwam go jako wygodniejszy,lepiej sypiam.Z drugiej strony od ok.3 miesięcy odczuwam często po wybudzeniu sztywność i skurcze karku...

Witam, mam 19 lat wazę niecałe 50 kg moim problemem od zawsze jest to ze jestem bardzo szczupła i mam nieproporcjonalną figurę - bardzo wąskie biodra i chudziutkie nóżki natomiast ramiona szersze. potrzebuje pomocy i rady jak wyćwiczyć pupę uda i łydki...

Od dłuższego czasu bolą mnie ramiona, ale na tyle delikatnie, że nie szłam z tym do lekarza. Zawsze myślałam, że jest to związane z noszeniem za ciężkich rzeczy, reklamówek, plecaka, bo ból był porównywalny do bólu kręgosłupa (mam skoliozę) i całkiem...

Witam, jakie posiłki i jakie ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki, zwiększenie siły ramion, poprawa kondyncji, wazę ok 54kg, wzrost ok 165cm. Dodam ze co dwa dni trenuje gimnastykę dodatkowo mam 3 razy w tygodniu w-f, nie zależy mi na szybkich efektach,...

Moim największym problemem są moje plecy i ramiona. Przez ok. 1,5 roku całkowicie zmieniłam odżywianie i tryb życia. Często uprawiam sport i zdrowo się odżywiam. Ale kiedy chudnę, chudną mi uda i generalnie dolne parie ciała, a nie na tym mi najbardziej...

Witam, Problem mam już od jakiegoś czasu. Byłam osobą bardzo szczupłą teraz ciągły probem z spuchniętymi ramionami i brzuchem który wyglada jak w ciąży. Padają pytania od znajomych że wyglądam promienie i czy nie jestem w ciąży. Nie jestem co może...

Mam figurę typowej gruszki - od ramion do pasa szczupła, od pasa w dół - wiadomo. Chciałabym zrzucić kilka centymetrów w udach i biodrach oraz ujędrnić pośladki i uda. Nie znam się na sprzęcie fitness, a chciałabym zacząć ćwiczenia w domu,...

Witam, mam dopiero 13 lat, a mam sporą nadwagę. Mam 156 cm wzrostu, a ważę 69 kg, to jest straszne! Chociaż tak bardzo nie widać, że jestem gruba. Wiem, że dieta nie jest wskazana w moim wieku, ale bardzo proszę mi pomóc. Chciałabym być szczupła, po...

Jak. Szybko schudnąć z ud pomocyWitam Przede wszystkim ważna jest regularność - ćwiczenia powinny być realizowane każdego dnia, w wymiarze ok. 45minut Spośród popularnych rodzajów aktywności zalecane są biegi, rower i aerobik, natomiast wśród ćwiczeń...

Mój mąż ma 40 lat. Pracuje na narzędziowni na 3 zmiany w gorących warunkach. Na hali jest zazwyczaj 45 stopni....duchota. On jest szczupły, nie skarży się na nic. Ale osttatnio miał zawroty głowy. Nie puściłam go do pracy. Ciśnieniomierz pokazał nadciśnienie...

Witam. Mam 31 lat, jestem kobietą. Od kilku lat regularnie uprawiam sport-głównie fitness. Moim problemem jest tzw"strzykanie" w stawach i w kręgosłupie. Nie jest to bolesne, ale bardzo nieprzyjemne. Oprócz tego, od kilku miesięcy pobolewa mnie praw staw...