Joga w ciąży - korzyści, techniki
porodu. (...) Techniki oddychania także stają się niezwykle przydatne podczas porodu.
Techniki oddychania podczas porodu
Jak oddychać podczas biegania? - zasady, nos czy usta, rytm
Która technika oddechu jest najlepsza podczas biegania? Tak naprawdę, to zależy od nas samych. (...) Warto jest więc zapoznać się z kilkoma technikami oddychania podczas...
Modne ubrania na siłownię, w których skóra będzie oddychać
Jak wybrać ubrania na siłownię, w których skóra będzie oddychać? (...) Są lekkie i przepuszczają powietrze, umożliwiając skórze swobodne oddychanie. Czy jednak rzeczywiście sprawdzą się podczas ćwiczeń?
Snorkeling - zalety, sprzęt do snorkelingu, oddychanie w masce
Jak oddychać z maską i rurką? Maska do snorkelingu sprawia, że możliwe jest jedynie oddychanie przez usta. (...) Najlepiej nauczyć się oddychania na powierzchni, a dopiero po jakimś czasie wejść do wody.
Techniki nurkowania
Chętnie korzystają z niej osoby obsługujące podczas nurkowania różnorodne akcesoria do pływania. (...) Wynurzanie podczas nurkowania: Niezależnie od głębokości zanurzenia, nie można wypływać szybciej niż 10 metrów na...
Dolegliwości podczas podróży
mogą nas spotkać podczas urlopu. (...) Podczas długiej jazdy jest to znak, że mięśnie karku i szyi muszą odpocząć. W takim wypadku podczas postoju należy zrobić krótką gimnastykę.
Technika masażu antycellulitowego
Najlepiej jest wykonywać wszystkie techniki masażu, jedną po drugiej, to daje największe efekty.
Technika ugniatania
Masaż leczniczy Do jednej z technik masażu leczniczego i diagnostycznego zalicza się ugniatanie ciała.
Techniki masażu
Techniki głaskania Masaż zaczyna się i kończy ruchami nazywanymi głaskaniem. Jest to najstarsza i najbardziej rozpowszechniona technika masażu. (...) Głaskanie należy także do techniki masażu relaksującego.
Błędy podczas biegania
Kobieta w czasie joggingu Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, iż nieodpowiednia technika może doprowadzić do bólu pleców, drętwienia kończyn oraz
Techniki wspinaczkowe
Techniki wspinaczkowe są podstawą, którą musi opanować każdy wspinacz. (...) Bezpieczna wspinaczka Podczas treningu wspinaczkowego wszystkie osoby obowiązuje przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa, o których...
Techniki capoeiry
Podczas walki wykonywane są także akrobacje wymagające od tancerzy wyjątkowej kondycji i koordynacji. (...) Zasady capoeiry Podstawowe zasady przestrzegane podczas każdej walki capoeiry: capoeira nie jest typową sztuką...
Picie podczas treningu
Przyjmowanie zbyt małych ilości płynów podczas ćwiczeń może mieć poważne następstwa dla zdrowia. (...) Znaczna utrata wody w wyniku pocenia się podczas wysiłku może prowadzić do odwodnienia.
Nawilżaj skórę podczas snu
Poza tym, oszczędzasz też czas i energię, nawilżając skórę podczas snu zamiast w ciągu dnia. (...) Używaj nawilżacza powietrza Nawilżanie powietrza idealnie sprawdza się w lecie i podczas zimy.
Techniki relaksacyjne - czym jest stres, rodzaje technik
Techniki relaksacyjne - rodzaje technik Czy jest relaksacja? (...) Skanowanie ciała; Koncentracja na teraźniejszości; Technika głębokiego oddychania; Technika napinania...
Tematy
Ćwiczenia aerobowe
•
Techniki relaksacji
•
Joga cwiczenia oddechowe
•
Joga cwiczenia w domu
•
Joga dla kości
•
Joga w domu
•
joga a kręgosłup
•
joga a zdrowie
•
Choroby płuc
•
Bieganie a astma
•
zdrowie_indeks
•
Bieganie a chudniecie
•
Bieganie a odchudzanie
•
Bieganie a dieta
•
Aktywność fizyczna
•
Wysiłek fizyczny
•
przykładowe ćwiczenia w wodzie
•
Plywanie kalorie
•
Plywanie odchudzanie
•
plywanie zabka
•
Cwiczenia miesnie brzucha
•
Metody relaksacji w domu
•
Proste techniki relaksacyjne
•
Jak pozbyć się stresu?
•
Ruch a zdrowie
•
Masaż leczniczy
•
Medycyna niekonwencjonalna
•
Medycyna alternatywna
•
Bieganie a cellulit
•
Bieganie a serce
•
Fitness dla kobiet
•
Dieta fitness
•
Brzuch po ciąży
•
ciało po ciąży
•
powrót do formy po ciąży
•
indeks_zdrowie