Zastanawiasz się czym jest tętno maksymalne i jak je obliczyć? (...) Nie przejmujcie się, jeżeli wasze tętno maksymalne różni się od tętna maksymalnego kolegi, każdy jest inny, a na poziom tętna maksymalnego...
Efekt ekstremalnie długich rzęs i intensywnie głębokiej czerni. Trwała formuła, odporna na rozmazywanie i sklejanie rzęs. Shellac Complex oraz naturalne woski sprawiają, że rzęsy stają się lśniące i elastyczne. Maskara była testowana dermatologicznie. Specyfikacja:...
Bluzka koszulowa może być rozpięta maksymalnie na wysokość trzeciego od góry guzika, a spódnica sięgać maksymalnie 5 cm nad kolanem.
Zataczanie ósemek w powietrzu to wysuwanie piłki na maksymalne odległości - robiąc skłon, wyginając tułów lekko na boki i wyciągając jak najdalej ręce. (...) Ósemki zataczamy bardzo powoli i uważnie, aby trening na rozciąganie mięśni...
Polega na wysiłku na poziomie 90 proc. tętna maksymalnego z przerwami, podczas których tętno spada do 60 proc. (...) Aby obliczyć swoje tętno maksymalne, należy od 220 odjąć swój wiek. Dla osoby w wieku 20 lat maksymalne...
Ćwiczenie w tej fazie wykonujemy z obciążeniem nie przekraczającym 80 proc. ciężaru maksymalnego. (...) W fazie tej maksymalnie pracują mitochondria oraz włókna czerwone.
możemy wykonać Dzień czwarty programu 300 brzuszków: Seria 1 - 4 Seria 2 - 4 Seria 3 - 5 Seria 4 - 6 Seria 5 - 5 Seria 6 - maksymalna ilość jaką (...) Dzień piąty programu 300 brzuszków: Seria 1 - 5 Seria 2 - 5 Seria 3 - 6 Seria...
Choć jest bardzo krótka, aktywizuje maksymalnie dużo mięśni.
Pamiętajmy jednak, by intensywność podejmowanych przez nas ćwiczeń nie powodowała podniesienia tętna powyżej 50-80 proc. tętna maksymalnego. (...) Tętno maksymalne obliczamy przy wykorzystaniu następującego wzoru: Tętno...
Ćwiczenia kardio polegają na tym, że podczas treningu podnosimy tętno do ok. 80-85% maksymalnego tętna i utrzymujemy je w trakcie ćwiczeń. (...) Jest to tętno wynoszące ok. 80-85% maksymalnego tętna konkretnej osoby.
Ćwiczenia kardio polegają na tym, że podczas treningu podnosimy tętno do ok. 80-85% maksymalnego tętna i utrzymujemy je w trakcie ćwiczeń. (...) Jest to tętno wynoszące ok. 80-85% maksymalnego tętna konkretnej osoby.
Udostępniane w fotorelacjach lub wiadomościach prywatnych zdjęcia, często z oryginalnymi filtrami do selfie, są widoczne przez maksymalnie 10 sekund.
Tabata składa się z ośmiu 20-sekundowych serii, pracując na maksymalnym wysiłku. Pomiędzy poszczególnymi seriami są 10-sekundowe aktywne przerwy.
Ważne jest regularne podmywanie się - w upalne dni maksymalnie trzy razy dziennie. (...) - latem powinno się je zmieniać częściej - maksymalnie co dwie-trzy godziny.
Trenerzy zalecają ćwiczenia na brzuch dla osób początkujących maksymalnie dwa dni w tygodniu, a dla osób już zaawansowanych maksymalnie trzy razy w tygodniu
