Tylko 29 proc. seniorów dba o swoją sprawność fizyczną (WIDEO)
Sprawność fizyczna seniora
Jak mówi Paweł Mączyński, trener personalny z Centrum Zdrowego Ciała w Warszawie, dla seniorów ważne jest przede wszystkim uniknięcie przykurczów czy bólu stawów. Mogą w tym pomóc proste, ale regularne ćwiczenia. Najważniejsze, by sprawiały one przyjemność. Starsze osoby nie muszą uprawiać bardzo wyczerpujących dyscyplin sportowych, aby zapewnić sobie wystarczającą sprawność. Ważne, żeby regularnie wykonywały proste czynności, które pomogą im w codziennym funkcjonowaniu.