Sporty ekstremalne przybierają czasem niezwykłą formę. Stosunkowo nowym sposobem spędzania wolnego czasu jest zorbing. Polega on na wejściu do specjalnej kuli sferycznej i stoczeniu się w niej z górki. Popularny jest także aquazorbing, czyli zorbing...
Bokwa to fantastyczny sposób na umilenie sobie wolnego czasu. Zięki zajeciom Bokwa spalimy zbędne kalorie, a także będziemy się doskonale bawić w rytm ulubionej muzyki. Bokwa - historia Paul Mavie, trener fitness pochodzący z Los Angeles, jest...
Siatkówka plażowa to doskonały rodzaj sportu. Gra w nią jest przyjemna, łatwa i pozwala pracować dawno nieużywanym mięśniom. Siatkówka plażowa to sport olimpijski, ale bardzo często wybierany przez amatorów i pasjonatów tej gry. Jeżeli nie wiesz jak...
Trening crossfit to w ostatnim czasie jedna z najmodniejszych aktywności fizycznych. Zdobywa coraz więcej zwolenników nie tylko wśród pasjonatów sportu, ale też osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami crossfitu i chcą polepszyć...
Euforia biegacza to stan nienaturalnie dobrego samopoczucia. Za jego pojawienie się odpowiada endorfina, czyli produkowany przez organizm hormon z grupy opioidów, który wyzwala się podczas długotrwałego i intensywnego wysiłku fizycznego. Niektórzy są...
Deload to pojęcie odnoszące się do tymczasowego zmniejszenia objętości, częstotliwości czy intensywności treningowej, głównie na potrzeby regeneracji organizmu. Jego celem jest nie tylko wsparcie mięśni, ale i centralnego układu nerwowego, jak...
Jeżeli chcemy prowadzić zdrowy styl życia, to nie możemy zapomnieć o regularnej aktywności fizycznej. Ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję, ale również wpływają korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Nawet kilkunastominutowy trening może...
Wspólna pasja może umocnić związek. Z kolei sport poprawia kondycję i samopoczucie. Dzięki aktywności fizycznej wiele osób staje się szczęśliwszymi, a jeżeli takie przyjemne chwile spędza się z drugą połówką, pozytywne skojarzenia umacniają związek....
Jest kolorowa, ma charakterystyczne nadruki i graficzne wzory oraz kroje, które podkreślają sylwetkę - odzież sportowa na siłownię dostępna w sieciówkach i w ofertach marek sportowych coraz częściej zachwyca oryginalnym designem. Ważne jednak, by...
Bieganie to ceniony przez wiele osób sport, który możemy uprawiać przez cały rok – jeśli nie na powietrzu, to na domowej bieżni lub na siłowni. Podpowiadamy, dlaczego warto biegać i jak wybrać odpowiednie buty sportowe. Bieganie poprawia nastrój...
Polacy polubili sport. Jak wynika z badań, aż 44 proc. z nas coraz częściej spędza czas aktywnie. Niestety, robimy to najczęściej nieprawidłowo oraz bez odpowiedniego przygotowania merytorycznego. Jaką aktywność najbardziej polubili Polacy? Aż 45...
Szkodliwość sportu. W zdrowym ciele zdrowy duch. Czy rzeczywiście? Osoby aktywne fizycznie do lekarza zgłaszają się często dopiero po tym, jak ich kondycja i samopoczucie pogarszają się. Tymczasem, jak dowodzą specjaliści, sporty wytrzymałościowe...
Moda na sport to coś, czym ostatnio został zarażony niemalże cały świat. I bardzo dobrze! Aktywny wypoczynek to coś, czego nie zastąpi nam nic innego. A jak jest z modą w sporcie? Okazuje się, że to czas na podróż w przeszłość. "Jeśli chcemy być...
W Stanach Zjednoczonych fubol należy do najpopularniejszych sportów zespołowych. Może z nim konkurować właściwie tylko baseball. Finałowy mecz o mistrzostwo National Football League - Super Bowl skupia uwagę wszystkich Amerykanów. To jedno z...
Sport to już nie tylko aktywność fizyczna poprawiająca wydolność i kształtująca mięśnie. Teraz sport to także analizowanie swoich dotychczasowych wyników i dzielenie się nimi ze znajomymi na portalach społecznościowych. Wiedząc o tym, gdańscy...
