Ćwiczenia w wodzie wpływają korzystnie na samopoczucie, kondycję i wagę. Przy okazji zwiększają także ruchomość stawów, nie obciążając ich równocześnie, tak jak ćwiczenia „na sucho". Jeśli cierpisz na zapalenie stawów, umiarkowane ćwiczenia w wodzie,...
Zapobiegaj cukrzycy Badania wykazały, że regularne spacery spowalniają rozwój cukrzycy typu 2. Odporność na insulinę prognozuje możliwość wystąpienia choroby nawet u osób o normalnym poziomie cukru we krwi. Energiczny marsz lub inny rodzaj umiarkowanej...
Chodzenie na zdrowie Szybko spacerując przez godzinę, spalisz 400 kcal. Jednak zwykłe stawianie nogi za nogą wspomaga odchudzanie również w inne, mniej oczywiste sposoby. - Chodzenie może mieć silny wpływ na nastrój i emocje, co przekłada się na nawyki...
Kremy o bogatej konsystencji warto nakładać na dłonie na noc. Najlepiej dodatkowo przykryć dłonie specjalną bawełnianą rękawiczką.
Na Morzu Egejskim niedaleko Grecji leży wyspa Kos, która ma szerokość 112 km, co oznacza, że można ją przejechać całą w ciągu kilku godzin samochodem. Kos może się poszczycić pięknymi piaszczystymi plażami oraz zapierającymi dech widokami. To idealne...
Jeśli chcesz odpocząć od zgiełku miasta, wybierz się w polskie góry. Na szlakach panuje przyjazna atmosfera. Każdy napotkany przechodzień mówi "dzień dobry". Pomimo tego, nie ma dużo turystów w górach, ponieważ rozchodzą się po ścieżkach. Możemy również...
Kampinowski Park Narodowy to drugi co do wielkości park tego typu w Polsce. Pierwszeństwa ustępuje tylko Biebrzańskiemu parkowi Narodowemu. Powierzchnia Kampinosu to 670 kilometrów kwadratowych, w tym 270 kilometrów kwadratowych samego lasu. Do XV...
Skutki stosowania kosmetyków mineralnych Warto uświadomić sobie, że nawet najlepszy podkład mineralny nie zastąpi kremu nawilżającego, środka na trądzik
Wakacje nad polskim morzem Wakacje na polskim wybrzeżu to prawdziwa pogodowa loteria. Co zrobić, gdy czas urlopu upływa w strugach deszczu? Oto nasze propozycje: Muzeum figur woskowych Muzeum figur woskowych w Międzyzdrojach Wizyta w gabinecie figur...
Jeśli nosicie ulubiony model od kilku sezonów, może warto się zastanowić nad jego wymianą. (...) Ciepłe dodatki Na naszej liście ubrań, o których warto pamiętać jesienią i zimą, nie mogło zabraknąć ciepłych dodatków.
Natomiast po kąpieli warto stosować nawilżające balsamy, które uchronią przed nadmiernym wysuszeniem również inne partie. (...) Dodatkowo warto sprawdzić, czy zawierają one filtr przeciwsłoneczny. Istnieje wiele wskazań,...
Piękna skóra Już po pierwszej wizycie w saunie skóra stanie się idealnie czysta, gładka i delikatna. Pod wpływem gorąca otwierają się bowiem pory i odblokowują gruczoły łojowe, zostają usunięte zrogowaciałe komórki naskórka, brud i sebum odpowiadające...
Warto więc pomyśleć o wiośnie już teraz. (...) Oczywiście warto rozejrzeć się za okryciami również na sezon zimowy.
Wybierasz się do klubu i chcesz komfortowo trzymać przy sobie wszystkie potrzebne rzeczy? Zamierzasz dziś pojechać do pracy rowerem, który nie posiada kosza? Czeka cię wesele bądź wystawne przyjęcie, a jedyne, co będzie ci potrzebne, to klucze, telefon,...
Podczas wiosennej stylizacji warto skusić się na jasne, pastelowe kolory lub błyszczące dodatki - np. brokat. (...) Decydując się na skorzystanie z profesjonalnych metod pielęgnacji stóp, warto starannie wybrać gabinet,...
