Podciąganie sztang w opadzie tułowia (WIDEO)
Plecy prosto, a kręgosłup przyjmuje pozycję lordozy lędźwiowej, jest wypychany do przodu, a pośladki silnie wypięte do tyłu.
Plecy prosto, a kręgosłup przyjmuje pozycję lordozy lędźwiowej, jest wypychany do przodu, a pośladki silnie wypięte do tyłu.
W czasie wykonywania ćwiczeń łokcie muszą być blisko ciała, a kręgosłup przyjmuje kształt zaznaczonej lordozy lędźwiowej.
Ćwiczenie to pozwala walczyć z takimi dolegliwościami jak lordoza czy skolioza.
Piotr Sawicki Czy spłycenie lordozy i skolioza mogą dawać objawy neurologiczne? - odpowiada lek.
Jeżeli pomiędzy kręgosłupem a miednicą nie będzie prostej linii będzie pogłębiała się lordoza kręgosłupa.
Pozycja ta nazywana jest lordozą patologiczną. Skutkiem zazwyczaj są silne bóle. Przeczytaj także: Wyeliminowała z diety jeden składnik. Efekt?
Składa się on z siedmiu kręgów, które (gdy patrzymy na osobę zwróconą do nas profilem) tworzą krzywiznę zwaną lordozą szyjną. (...) odcinka szyjnego przy odruchowym poziomowaniu głowy w trakcie jazdy samochodem, siedzący tryb życia z...
Aby podczas wykonywania martwego ciągu uniknąć urazów kręgosłupa należy podczas całego ćwiczenia utrzymywać lordozę lędźwiowej części kręgosłupa, którą
kręgosłupa przypomina literę „S", jednak pod wpływem obciążeń jakie napotykamy codziennie, a także urazów kręgosłup wygina się, może także dojść do zniesienia lordozy
Wskazaniem do gimnastyki korekcyjnej są takie wady postawy jak: plecy okrągłe (kifoza), plecy wklęsłe (lordoza), plecy okrągło-wklęsłe, plecy płaskie
Nie jesteśmy stworzeni do pracy siedzącej, mięśnie zginaczy bioder i łydek są w skróceniu, ustawienie kręgosłupa jest w pozycji spłyconej lordozy lędźwiowej