Nawilżaj skórę podczas snu
Poza tym, oszczędzasz też czas i energię, nawilżając skórę podczas snu zamiast w ciągu dnia. (...) Do snu zakładaj jedwabną piżamę, a obudzisz się z bardziej miękką, nawilżoną skórą.
Zanurzenia snu
Ogórek na cienie pod oczami!
Niewystarczająca ilość snu jest jedną z przyczyn pojawienia się cieni pod oczami. Jednak odpowiedzialna za to jest również grubość skóry pod oczami. (...) Przykładowo mogą to być waciki zanurzone w zimnej wodzie, a także...
Kąpiel z pęcherzykami powietrza
Kobieta w kąpieli perełkowej Kąpiel perełkowa, czyli zanurzenie się w wodzie wypełnionej pęcherzykami powietrza, jest dość popularnym zabiegiem hydroterapii
Techniki nurkowania
Wynurzanie podczas nurkowania: Niezależnie od głębokości zanurzenia, nie można wypływać szybciej niż 10 metrów na minutę. (...) Niezależnie od wybranej techniki nurkowania, nurek powinien zdawać sobie sprawę z tego, że do każdego zanurzenia...
Bezsenność u ludzi starszych i młodych (WIDEO)
Na zaburzenia snu cierpi co trzeci osoba w Polsce. (...) Liczba godzin snu jest uzależniona od wieku. Młodzież i dzieci potrzebują ok. 8 godzin snu na dobę.
Prosty sposób na gładkie pięty. Wypróbuj w domu (WIDEO)
Zanurz stopy w mlecznej kąpieli na pięć minut. Kwas mlekowy zmiękczy skórę i odżywi ją. Zadziała też jako delikatny środek złuszczający. (...) Po masażu ponownie zanurz stopy w ciepłym mleku na kolejne pięć minut. Potem...
Kąpiel w jeziorze przy -20 stopniach to dla niego norma (WIDEO)
Warto wiedzieć, że w Polsce pobito rekord Guinessa, jeśli chodzi o liczbę osób, które zanurzyły się w wodzie. Do Bałtyku weszło 1500 morsów.
Styl klasyczny - technika rąk, technika nóg, ćwiczenia w wodzie
Najlepiej złączyć dłonie jak do modlitwy, wyprostować je, głowa w tym czasie powinna znajdować się pomiędzy rękoma i być zanurzona w wodzie. (...) To samo ćwiczenie można wykonać dodając zanurzenie głowy i oddychanie,...
Pływanie żabką - jak poprawnie pływać i jakie są tego zalety
Najlepiej złączyć dłonie jak do modlitwy, wyprostować je, głowa w tym czasie powinna znajdować się pomiędzy rękoma i być zanurzona w wodzie. (...) To samo ćwiczenie można wykonać dodając zanurzenie głowy i oddychanie,...
Zadbaj o swoją cerę
Odpowiednia ilość snu Śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie. Mniejsza ilość snu powoduje stres, w wyniku czego mogą pojawiać się na skórze wypryski.
Domowy body wrapping
Zanurz w takim naparze ręczniki, a następnie dokładnie owiń je wokół siebie. (...) Zanurz w takiej mieszaninie ręcznik, a następnie owiń go w obrębie obszarów ciała, które chcesz ujędrnić i wyszczuplić.
Niezawodne sposoby na podkrążone oczy (WIDEO)
Przyczynami podkrążonych oczu mogą być zbyt intensywny tryb życia, brak snu, nadmiar kofeiny, alkohol. Jak sobie radzić z tym problemem?
Zabieg parafinowy na dłonie
Później należy zanurzyć dłonie w podgrzanej wcześniej parafinie. Parafinę najlepiej roztopić w naczyniu znajdującym się we wrzącej wodzie. (...) Sprawdź, czy temperatura parafiny jest odpowiednia, a następnie zanurz...
Kąpiel perełkowa
Zabieg spa polega na zanurzeniu się w wodzie wypełnionej ogromną ilością pęcherzyków powietrza. (...) Przeciwwskazania do kąpieli perełkowej: niskie ciśnienie krwi, niewydolność krążenia, duże osłabienie, silna potrzeba snu, problemy...
Jak zamaskować blizny na ciele?
Zanurz specjalny pędzel w korektorze. Zastosuj korektor w centrum blizny i rozetrzyj go dokładnie aż do jej krawędzi. (...) Na koniec zanurz pędzel od pudru w przezroczystym proszku utrwalającym (specjalny puder dostępny...
Tematy
Aktywność fizyczna
•
Wysiłek fizyczny
•
Masaż leczniczy
•
Techniki relaksacji
•
Masaż ciała
•
masaż Shantala
•
Masaż Szantala
•
Pielęgnacja skóry
•
Odmładzanie skóry
•
sprzet do snurkowania
•
zdrowie_indeks
•
czym jest snurkowanie
•
zalety snurkowania
•
sporty wodne
•
Podroz
•
Ładna cera
•
Nawilżenie skóry
•
Zdrowa skóra
•
suche pięty
•
pękające pięty
•
sposoby na pękające pięty
•
Proces starzenia się
•
starzenie się mężczyzn
•
starzenie się organizmu
•
Starzenie się skóry
•
Procesy starzenia
•
cera dojrzała
•
przykładowe ćwiczenia w wodzie
•
Plywanie kalorie
•
Plywanie odchudzanie
•
plywanie zabka
•
Cwiczenia miesnie brzucha
•
Domowe ćwiczenia odchudzające
•
Dieta i trening duet doskonaly
•
Trening
•
Jak trenowac na mase
•
Dieta odchudzajaca szybka
•
Dieta odchudzajaca kombinacja wszystkiego co dobre
•
indeks_zdrowie