Nawilżaj skórę podczas snu
Poza tym, oszczędzasz też czas i energię, nawilżając skórę podczas snu zamiast w ciągu dnia. (...) Do snu zakładaj jedwabną piżamę, a obudzisz się z bardziej miękką, nawilżoną skórą.
Zanurzenia snu
Ogórek na cienie pod oczami!
Niewystarczająca ilość snu jest jedną z przyczyn pojawienia się cieni pod oczami. Jednak odpowiedzialna za to jest również grubość skóry pod oczami. (...) Przykładowo mogą to być waciki zanurzone w zimnej wodzie, a także...
Kąpiel z pęcherzykami powietrza
Kobieta w kąpieli perełkowej Kąpiel perełkowa, czyli zanurzenie się w wodzie wypełnionej pęcherzykami powietrza, jest dość popularnym zabiegiem hydroterapii
Techniki nurkowania
Wynurzanie podczas nurkowania: Niezależnie od głębokości zanurzenia, nie można wypływać szybciej niż 10 metrów na minutę. (...) Niezależnie od wybranej techniki nurkowania, nurek powinien zdawać sobie sprawę z tego, że do każdego zanurzenia...
Bezsenność u ludzi starszych i młodych (WIDEO)
Na zaburzenia snu cierpi co trzeci osoba w Polsce. (...) Liczba godzin snu jest uzależniona od wieku. Młodzież i dzieci potrzebują ok. 8 godzin snu na dobę.
Kąpiel w jeziorze przy -20 stopniach to dla niego norma (WIDEO)
Warto wiedzieć, że w Polsce pobito rekord Guinessa, jeśli chodzi o liczbę osób, które zanurzyły się w wodzie. Do Bałtyku weszło 1500 morsów.
Prosty sposób na gładkie pięty. Wypróbuj w domu (WIDEO)
Zanurz stopy w mlecznej kąpieli na pięć minut. Kwas mlekowy zmiękczy skórę i odżywi ją. Zadziała też jako delikatny środek złuszczający. (...) Po masażu ponownie zanurz stopy w ciepłym mleku na kolejne pięć minut. Potem...
Styl klasyczny - technika rąk, technika nóg, ćwiczenia w wodzie
Najlepiej złączyć dłonie jak do modlitwy, wyprostować je, głowa w tym czasie powinna znajdować się pomiędzy rękoma i być zanurzona w wodzie. (...) To samo ćwiczenie można wykonać dodając zanurzenie głowy i oddychanie,...
Pływanie żabką - jak poprawnie pływać i jakie są tego zalety
Najlepiej złączyć dłonie jak do modlitwy, wyprostować je, głowa w tym czasie powinna znajdować się pomiędzy rękoma i być zanurzona w wodzie. (...) To samo ćwiczenie można wykonać dodając zanurzenie głowy i oddychanie,...
Zadbaj o swoją cerę
Odpowiednia ilość snu Śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie. Mniejsza ilość snu powoduje stres, w wyniku czego mogą pojawiać się na skórze wypryski.
Niezawodne sposoby na podkrążone oczy (WIDEO)
Przyczynami podkrążonych oczu mogą być zbyt intensywny tryb życia, brak snu, nadmiar kofeiny, alkohol. Jak sobie radzić z tym problemem?
Domowy body wrapping
Zanurz w takim naparze ręczniki, a następnie dokładnie owiń je wokół siebie. (...) Zanurz w takiej mieszaninie ręcznik, a następnie owiń go w obrębie obszarów ciała, które chcesz ujędrnić i wyszczuplić.
Kąpiel perełkowa
Zabieg spa polega na zanurzeniu się w wodzie wypełnionej ogromną ilością pęcherzyków powietrza. (...) Przeciwwskazania do kąpieli perełkowej: niskie ciśnienie krwi, niewydolność krążenia, duże osłabienie, silna potrzeba snu, problemy...
Zabieg parafinowy na dłonie
Później należy zanurzyć dłonie w podgrzanej wcześniej parafinie. Parafinę najlepiej roztopić w naczyniu znajdującym się we wrzącej wodzie. (...) Sprawdź, czy temperatura parafiny jest odpowiednia, a następnie zanurz...
Jak zamaskować blizny na ciele?
Zanurz specjalny pędzel w korektorze. Zastosuj korektor w centrum blizny i rozetrzyj go dokładnie aż do jej krawędzi. (...) Na koniec zanurz pędzel od pudru w przezroczystym proszku utrwalającym (specjalny puder dostępny...
Tematy
Aktywność fizyczna
•
Wysiłek fizyczny
•
Masaż leczniczy
•
Techniki relaksacji
•
Masaż ciała
•
masaż Shantala
•
Masaż Szantala
•
Pielęgnacja skóry
•
Odmładzanie skóry
•
sprzet do snurkowania
•
zdrowie_indeks
•
czym jest snurkowanie
•
zalety snurkowania
•
sporty wodne
•
Podroz
•
suche pięty
•
pękające pięty
•
sposoby na pękające pięty
•
Domowe ćwiczenia odchudzające
•
Dieta i trening duet doskonaly
•
Trening
•
Jak trenowac na mase
•
Dieta odchudzajaca szybka
•
Dieta odchudzajaca kombinacja wszystkiego co dobre
•
Ładna cera
•
Nawilżenie skóry
•
Zdrowa skóra
•
przykładowe ćwiczenia w wodzie
•
Plywanie kalorie
•
Plywanie odchudzanie
•
plywanie zabka
•
Cwiczenia miesnie brzucha
•
Proces starzenia się
•
starzenie się mężczyzn
•
starzenie się organizmu
•
Starzenie się skóry
•
Procesy starzenia
•
cera dojrzała
•
indeks_zdrowie