Jedzenie nie dla sportowców
Nie zawsze oczywiste Wybór najlepszego jedzenia dla sportowców wcale nie jest takie prosty.
zasypiam po jedzeniu
Jedzenie, które upiększy twoje włosy
Pielęgnacja to nie wszystko? Regularna pielęgnacja włosów może wywierać korzystny wpływ na ich kondycję oraz wygląd. Warto jednak pamiętać o tym, że ich wygląd jest zależny nie tylko od aplikowanych na ich powierzchnię kosmetyków, ale również od stosowanej...
10 sposobów na spędzenie czasu z dziećmi bez jedzenia w tle
Twórcze zabawy Zbierzcie się wszyscy w kółko i po kolei naśladujcie jakieś zwierzę - wykorzystujcie przy tym ruchy własnego ciała. Dla ułatwienia można również dodać efekty dźwiękowe. Dana osoba nie przerywa pokazu, dopóki cała reszta nie odgadnie, o...
Cera zdradzi, jakich składników brakuje organizmowi
W leczeniu anemii ważne jest jedzenie produktów żywnościowych, które zawierają duże ilości żelaza oraz witaminy B12. (...) Innymi objawami niedoboru są: skurcze mięśni, drgania powiek, problemy z zasypianiem, odczuwanie...
7 nawyków, które niszczą zęby
Niemowlę może przyzwyczaić się do zasypiania z butelką w buzi, co oznacza kąpiel zębów w cukrze przez całą noc. (...) Zawsze trzymaj nożyczki i otwieracze do butelek pod ręką, bo zęby powinny służyć tylko do jedzenia.
5 powodów, dla których warto chodzić
Osoby stosujące tę zasadę szybciej zasypiają wieczorem i mają głębszy sen. (...) Alternatywa dla zajadania stresu Jeżeli często rozładowujesz stres jedzeniem, przestaw się na spacery.
Korzenie kozłka
Korzenie kozłka w koszu Ziołowe preparaty z kozłkiem łagodzą napięcie nerwowe i ułatwiają zasypianie. To skuteczny sposób na spokojny sen.
Poznaj zaskakujące korzyści z biegania
Lepszy sen Jeżeli masz trudności z zasypianiem, bieganie może być rozwiązaniem twojego problemu. (...) Bieganie sprawia, że fizycznie wytężamy siły, przez co wpływa na szybsze zasypianie oraz głębszy sen.
Poznaj zaskakujące sposoby na redukcję zmarszczek
Chociażby z tego względu warto zadbać o to, aby zasypiać, leżąc na plecach. (...) Jedzenie produktów bogatych w omega-3 Tłuste ryby oraz orzechy są źródłem cennych dla naszej skóry kwasów tłuszczowych omega-3.
Dolegliwości podczas podróży
Przez pierwsze kilka dni będzie to uczucie senności, ból głowy oraz problemy z zasypianiem. (...) Jest na to kilka rad: - lecąc z zachodu na wschód - śpijmy, przemieszczając się w odwrotnym kierunku starajmy się nie zasypiać; -...
Skuteczna ochrona przed promieniami UV
Pamiętaj, aby nigdy nie zasypiać w pełnym słońcu.
Zdrowotne zalety korzystania z sauny
Łatwiejsze zasypianie Pobyt w saunie zmniejsza bóle głowy, redukuje napięcie mięśniowe i odpręża, dzięki czemu wieczorem nie mamy problemów z zasypianiem
Bergamotka - właściwości, działanie i zastosowanie
stężenie cukru we krwi, wyrównuje poziom cukru we krwi, stymuluje krążenie, pozytywnie wpływa na samopoczucie i psychikę, łagodzi objawy stresu, ułatwia zasypianie (...) Nie do przecenienia jest olejek bergamotowy, który niweluje objawy...
Środki nasenne
Proszki nasenne można podzielić na leki, które ułatwiają zasypianie, zazwyczaj działają szybko i krótkotrwale i leki nasenne właściwe, które działają średnio
Kiedy słuchać swojego ciała, czyli czy trening musi być wykonywany na 100% naszych możliwości
wolny dzień od treningu, zwłaszcza że przetrenowanie może prowadzić nie tylko do bólu mięśni i stawów, lecz także do wszelkiego typu urazów i problemów z zasypianiem
Tematy
Przyczyny trądziku
•
Domowy sposób na zajady
•
Cera bez pryszczy
•
drganie powieki niedobór
•
Leczenie trądziku
•
Białe zęby
•
Brzydkie zęby
•
szczoteczka do zębów
•
robienie zakupów
•
Rozsądne zakupy
•
zdrowie_indeks
•
Zdrowa kuchnia
•
rozmrażanie mięsa w mikrofali
•
poradnik kupującego
•
Higiena jamy ustnej
•
Zdrowe zęby
•
płyn do jamy ustnej
•
Turystyka piesza
•
Turystyka rowerowa
•
Aktywność fizyczna
•
spacery a odchudzanie
•
potęga spaceru
•
Bieganie a odchudzanie
•
Spacer
•
Naturalne sposoby na nadciśnienie
•
Dietetyczne gotowanie
•
Gotowanie na parze
•
techniki gotowania
•
Zdrowe odżywianie
•
indeks_zdrowie