Dolegliwości podczas podróży
mogą nas spotkać podczas urlopu. (...) Podczas długiej jazdy jest to znak, że mięśnie karku i szyi muszą odpocząć. W takim wypadku podczas postoju należy zrobić krótką gimnastykę.
Zaszlam w ciaze podczas okresu
Błędy podczas biegania
Kobieta w czasie joggingu Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, iż nieodpowiednia technika może doprowadzić do bólu pleców, drętwienia kończyn oraz wady postawy.
Picie podczas treningu
Przyjmowanie zbyt małych ilości płynów podczas ćwiczeń może mieć poważne następstwa dla zdrowia. (...) Znaczna utrata wody w wyniku pocenia się podczas wysiłku może prowadzić do odwodnienia.
Nawilżaj skórę podczas snu
Poza tym, oszczędzasz też czas i energię, nawilżając skórę podczas snu zamiast w ciągu dnia. (...) Używaj nawilżacza powietrza Nawilżanie powietrza idealnie sprawdza się w lecie i podczas zimy.
Jak pielęgnować skórę w okresie jesienno-zimowym? (WIDEO)
Cera w okresie jesienno-zimowym wymaga wyjątkowej pielęgnacji. Po lecie potrzebuje intensywnej regeneracji i odżywienia. (...) Nie bez powodu wraz z nadejściem okresu jesienno-zimowego zmieniamy nasze kosmetyki i zabiegi...
Dni niepłodne - okres płodności, wyznaczanie, objawy
Podczas całego cyklu menstruacyjnego kobieta może zajść w ciążę tak naprawdę tylko przez sześć dni. Reszta dni uznawana jest za dni niepłodne. (...) Jednak podczas wyznaczania dni płodnych lub dni niepłodnych musimy brać...
Jak wytrwać w treningu podczas upałów?
Pokonaj upały Lato za pasem - nie musisz jednak rezygnować z ćwiczeń tylko dlatego, że jest zbyt gorąco. Zamiast używać upału jako kolejnej wymówki od ćwiczeń, sprawdź nasze propozycje na letnie czynności, które pozwolą osiągnąć założone cele. Rozciąganie...
Błędy, które popełniasz podczas opalania
Błąd: Niestosowanie kremu podczas innych pór roku Warto stosować kremy z filtrem codziennie. (...) To samo tyczy się fluidów do twarzy - one również zawierają niskie SPF, które nie wystarczy, jeśli wychodzisz z domu na dłuższy okres...
Jak dbać o domowe obowiązki podczas choroby?
Choroba nie wybiera, przychodzi nagle i dezorganizuje życie. Pół biedy, gdy nie mieszkasz sam i ma kto się tobą zaopiekować. Co jednak gdy jesteś zdany na własne siły? Ogranicz sprzątanie do minimum W czasie choroby nie ma sensu porywać się z...
Błędy popełniane podczas golenia nóg
Stosowanie tej samej maszynki przez długi okres czasu Ostrze maszynki warto wymieniać na nowe po upływie 1-3 miesięcy. (...) Golenie w pośpiechu Pośpiech nie jest wskazany podczas golenia nóg.
Jak zapobiegać odwodnieniu podczas treningów sportowych?
Ile i co pić podczas treningu? Przyjmuje się, że dorosła osoba powinna spożywać 1,5-2 litry wody dziennie.
Jak uniknąć kontuzji podczas jazdy na nartach?
Sezon narciarski w pełni. Jeszcze przez ponad miesiąc godzinami będziecie szusować po białym puchu. Ale wiadomo, jak każdy sport, także narty niosą za sobą ryzyko kontuzji. Dlatego poniżej znajdziecie dekalog bezpiecznego narciarza. Po zastosowaniu się...
Jak uniknąć kontuzji podczas ćwiczeń? (WIDEO)
Podczas nich kolana nie powinny wychodzić poza linię palców u nóg, ręce prowadzimy przed ciało i prostujemy kręgosłup, aby nie obciążać lędźwi. (...) Podczas wykonywania wykroków z kolei ważne jest ugięcie nóg pod kątem...
Czy sama woda podczas treningów wystarczy?
Przyjmuje się, że ilość spożywanych napojów nie powinna być mniejsza od ilości potu utraconego podczas ćwiczeń. (...) Woda to oczywisty, ale nie jedyny wybór podczas ćwiczeń. Co oprócz wody pić podczas...
Moja skóra jesienią - jak poradzić sobie z defektami pojawiającymi się po okresie letnim?
Jesień to wymagający okres dla naszej skóry. Nie tylko musimy zadbać o cerę, ale też przygotować ją na przyjście najtrudniejszej pory roku - zimy.
Tematy
Aktywność fizyczna
•
Wysiłek fizyczny
•
Poparzenia słoneczne
•
Oparzenia skóry
•
Opatrywanie ran
•
gdzie spędzić urlop
•
zdrowie na wakacjach
•
zdrowie na urlopie
•
Choroby płuc
•
Bieganie a astma
•
zdrowie_indeks
•
Bieganie a chudniecie
•
Bieganie a odchudzanie
•
Bieganie a dieta
•
Dieta jak schudnac
•
jak schudnąć z brzucha i boczków w tydzien
•
Dieta i trening duet doskonaly
•
Trening
•
Trening barki
•
Fitness dla kobiet
•
Recreation and sports
•
Uprawianie sportu
•
aktywny tryb życia
•
Tampon blona dziewicza
•
Miesiączka
•
Tampony
•
Podpaski
•
Menstruacja
•
Abc odchudzania
•
Diety jak schudnac
•
Domowe ćwiczenia odchudzające
•
indeks_zdrowie