Jedzenie nie dla sportowców
Wielu sportowców zbytnio polega na tych produktach i zamiast stracić na wadze, tyją. (...) Wybieraj węglowodany mądrze.
zawartość węglowodanów w produktach
Obalamy mity na temat płaskiego brzucha
Węglowodany są największym wrogiem Powszechnie uważa się, że aby osiągnąć płaski brzuch, węglowodany powinny zostać wyeliminowane z diety. (...) Najbardziej wartościowe są węglowodany obecne w produktach...
Cała prawda o silikonach w produktach do pielęgnacji włosów
Negatywne opinie na temat silikonów zawartych w produktach do pielęgnacji włosów pojawiają się w prasie co jakiś czas.
Jak robić brzuszki? - technika, zawartość, popełnianie błędy
Jak robić brzuszki? Wszystko zależy od tego, jakie brzuszki wykonujemy. Każdy rodzaj brzuszków różni się od siebie, dlatego ich wykonywanie również będzie polegało na czymś innym. Robienie brzuszków wzmacnia mięśnie brzucha, jednak mało kto wie, że samo...
Co jeść przed ćwiczeniami?
Kanapka z żółtym serem Kromka pełnoziarnistego pieczywa i plasterek sera to doskonałe połączenie dla osób aktywnych fizycznie, ze względu na zawartość (...) węglowodanów złożonych, wapnia i białka.
Suplementy witaminowe
Na zawartość witamin w owocach i warzywach, ale również mięsach i produktach zbożowych, wpływają także takie czynniki jak: klimat, stopień dojrzałości (...) Kapsułki roślinne nie zawierają substancji pochodzenia zwierzęcego,...
5 popularnych przekąsek po treningu, które są tuczące
Zdrowszy wybór: sięgaj po koktajle o niskiej zawartości kalorii oraz ilości węglowodanów i białka w stosunku 3:1. (...) W tym czasie najbardziej korzystnie wpływają na nas węglowodany i białko.
Dlaczego warto jeść chleb? Automaty do chleba do 500 zł
Wiele osób ogranicza chleb w diecie z obawy przed nadmiarem węglowodanów i przybieraniem na wadze. (...) Zamiast rezygnować z chleba, możemy samodzielnie upiec w domu chleb o dużej zawartości dobroczynnych składników...
Dieta dla sportowców i osób aktywnych fizycznie
Dieta bogata w białko, a uboga w materiał energetyczny - węglowodany i tłuszcze, sama nie zwiększy przyrostu tkanki mięśniowej bez intensywnych ćwiczeń (...) Zwiększona zawartość kalorii jest spowodowana dość dużą aktywnością...
Aby być zdrową i piękną...
Sportowcy stosują zwykle napoje izotoniczne, które wyróżniają się optymalnym stężeniem węglowodanów i elektrolitów. (...) Stężenie sodu w takich napojach nie powinno być wyższe niż 40-110 mg/100 ml, a zawartość węglowodanów...
Sibutramina - działanie, wysiłek fizyczny, skutki uboczne
W jakich produktach znajdziemy sibutraminę? Jakie skutki uboczne może powodować sibutramina? (...) Człowiek po spożyciu produktu z zawartością sibutraminy nie odczuwa szybko zmęczenia, więc może ćwiczyć więcej.
Endomorfik - cechy, wpływ hormonów, dieta, trening
Jak każda osoba, która chce stracić na wadze, również endomorfik powinien jeść 5-6 małych posiłków o większej zawartości białka, niż węglowodanów. (...) Posiłki endomorfika powinny być przygotowywane bez tłuszczu, bazować...
Tych napojów nie pij po treningu
Do regeneracji potrzebujemy węglowodanów i soli mineralnych, które można uzupełnić pijąc po treningu odpowiednie napoje. Czego z kolei pić nie wolno? (...) Kawa To naturalny energetyk, w dodatku bardzo popularny, gdyż dzięki zawartości...
Wybierz pastę do zębów, która spełni twoje oczekiwania
Zazwyczaj we wszystkich produktach jest on zbliżony. (...) Nie tylko zapewniają świeży oddech, ale też dzięki odpowiedniej zawartości fluoru skutecznie chronią zęby przed próchnicą.
Nawilżanie skóry od wewnątrz
Witaminy B znajdują się w produktach pełnoziarnistych, mięsie i drożdżach. (...) Z kolei duża zawartość witamin i minerałów sprawia, że produkty te korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu i wygląd skóry.
Tematy
co jeść aby mieć płaski brzuch
•
Brzuszki
•
jak wyrobić mięśnie brzucha
•
utrata masy ciała
•
Spalanie tkanki tluszczowej na brzuchu
•
Zdrowa dieta
•
suplementy diety na odporność
•
Niedobór witamin
•
Rola węglowodanów
•
ile węglowodanów dziennie
•
zdrowie_indeks
•
dieta dla sportowca
•
Cukier i słodycze
•
cukier w diecie
•
Aktywność fizyczna
•
Osłabienie organizmu
•
Odwodnienie organizmu
•
Potas w organizmie
•
poradnik kupującego
•
Przepis na chleb
•
Jaki chleb na diecie
•
jaki chleb jest najzdrowszy?
•
jaki chleb na odchudzanie
•
pełnoziarniste pieczywo
•
Higiena jamy ustnej
•
dieta a zęby
•
jama ustna
•
Bakterie
•
Sibutramina
•
Leki a suplementy diety
•
Czym różnią się suplementy diety od leków
•
Odzywki i suplementy
•
Odzywki suplementy diety
•
Odchudzanie suplementy
•
Odżywki dla sportowców
•
indeks_zdrowie