Zestaw cwiczen pilates

Witam. gdzie moge znalesc zestaw cwiczen jakie nalezzy wykonywa apoczatkowej fazie ostrogi pietowej.pozdrawiam andrzej kWitam, polecam ultradźwięki z lekiem przeciwzapalnym (fonoforeza) + odciążenie rozcięgna podeszwowego stopy i achillesa za pomocą plastrów...

Syn ma 6,5 lat, stawia stopy do srodka,najbardziej lewa. Czy jest jesczce szansa by mu to 'naprawic' ? Do tej pory mowiono ze minie,fakt w wiekszosci minelo jednak wciaz problem istnieje. Czy to nie za pozno?Sugeruję wizytę w Poradni wad postawy i u ortopedy,...

Witam Czy na chondramalacje III stopnia wystarcza zastrzyki z kwasu hialuronowego? Czytałem gdzies, ze same nie pomagaja i trzeba to powtarzac co rok i ze dobrze by bylo wzmocnic miesnie nogi wtedy(czworke). Ile jest w tym prawdy? I jesli moge prosic...

Co mam zrobić, żeby stracić brzuch i miec ładną talię w krótkim czasie? Bardzo proszę o jakieś rady. Staram się jeść bardziej obfite śniadania, a mniej obfite kolacje, ale nie zawsze mi to wychodzi i niestety nie widzę efektów:( Bardzo proszę...

Przechodzę na dietę, chcę schudnąć 10-15kg w ciągu 3-5 miesięcy. Waze 70kg przy wzroscie 163cm. Cwicze zestawy cwiczen tzw. Dywaniwych i zestaw 15 min cardio, lacznie codzienny trening to 45 minut. Jaki rozklad weglowodanow, tluscczy i bialka powinnam...

Witam, proszę o wyjaśnienie co oznacza nr choroby G 54.4 i G 54.2 i jak mam postępować aby pozbyć się dolegliwości i ograniczeń ruchowych w dyskopatii i z wypadnięciem jądra miażdżystego.Witam, Niestety kodow chorob nie jestem w stanie wyjasnic poniewaz...

Witam jestem 6 tygodni po mikrodiscektomii krazka l4 l5 z sekwestrem . Po operacji pozostało mrowienie w stopie , po tygodniu wszystko sie informowalo jednak pojawił się bol w posladku promieniujacy do lydki przy chodzeniu ale nie zawsze. Na wizycie...

Na RTG kregoslupa piersiowego a-pp + bok,kregoslupa ledzwiowego a-p + bok,stwierdzono w opisie lewo i prawostronna skolioze kregoslupa. Ponad to stwierdzono guzki Schmorla blaszek granicznych trzonow od Th11-L3.Przy pochylaniu jak rowniez miejscowym ucisku...

Jakich ćwiczeń z grupy Pilates nalezy unikać chorując na jaskrę ?Witam. Proponuję zgłosić się na wizytę do lekarza okulisty, ponieważ to będzie zależało od rodzaju jaskry. Pozdrawiam

Czy jeśli mam skoliozę (tak twierdzi mój lekarz rodzinny), z którą nigdy nic nie robiłam (planuje się wybrać dopiero na RTG) mogłabym chodzić na pilates czy powinnam skonsultować to wczesniej z lekarzem?Szanowna Pani, jeśli nie ma objawów to sugeruję...

Witam, Mam zdiagnozowaną szczelinę odbytu. Jestem w trakcie leczenia. Zastanawiam się czy w tym czasie mogę ćwiczyć jogę czy pilates?

Od kilku lat mam przewlekłe bóle głowy, stan się nasilił, dlatego zdecydowałam się na RTG kręgosłupa szyjnego. Mój wynik: "Wyprost lordozy. Trzony szyjne zwykłej wysokości, część z brzeżnymi osteofitami. Dyskopatia C4/C5" Jak można zinterpretować...

Bardzo dużo ćwiczę. Podnoszę ciężary i ćwiczę boks. Wszyscy w mojej grupie mają 6 paka. Jak go szybko zdobyć. Mam 16 lat i 165 cm.Witam. Na wyszczuplenie brzucha proponuję zestaw: 15 minut ćwiczeń siłowych, a po tym czasie przejście do części aerobowej...

Która aktywność jest lepsza - zumba czy pilates, aby schudnąć, szczególnie z brzucha i bioder? Bardzo prosze o odpowiedź, poniewaz nie wiem, na które ćwiczenia się zdecydować :)Witam! Najlepiej wybierać taką aktywność fizyczną, która będzie sprawiała...

Witam, Mam dyskopatię szyjną i ledźwiową. Czy mogę brać udział w zajęciach: typu: pilates, joga?Tak, jednakże musi Pani zachować rozsądek i umiar tj. nie ćwiczyć zbyt ostro i umożliwić organizmowi adaptację, unikać dynamicznych ćwiczeń oraz nadmiernych...