Trenerzy gwiazd zdradzają sekrety skutecznego treningu
(...) Dla naszej sylwetki będzie lepiej, jeśli każdego dnia zrobimy chociaż kilka lekkich ćwiczeń niż dwa razy w roku zrobimy wielki zryw. (...)
(...) Dla naszej sylwetki będzie lepiej, jeśli każdego dnia zrobimy chociaż kilka lekkich ćwiczeń niż dwa razy w roku zrobimy wielki zryw. (...)
(...) Inne zasady: Pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu; Pij duże ilości wody mineralnej i napojów izotonicznych; Unikaj lepiej gwałtownych ruchów czy zrywów (...)
(...) Tymczasem powstawały nowe sekcje judo: AZS Kraków, TWF „Zryw" Gdańsk, a następnie AZS Wrocław, „Wisła" Kraków i inne. (...)