Witam jestem na początku ciazy czy jeżeli do tej pory byłam aktywna fizycznie ćwiczyłam 5/6razy w tyg na siłowni trening siłowy i interwałowy czy teraz powinnam przestać ćwiczyć jak utrzymać formę dla swojego i dziecka zdrowia ? Czy tylko spacery sa zalecane?
Żelazo w ciąży
Czym może grozić niedobór żelaza, dlaczego ważne jest jego spożywanie, i jakie produkty obfitują w ten pierwiastek? Na te pytania odpowiedzi udziela dietetyk, mgr Marta Michalak-Tomasik.
Witam,
ciężki wysiłek fizyczny nie jest wskazany w ciąży. Przebieg ciąży powinien monitorować Pani ginekolog i on powinien Pani odpowiedzieć, czy i jaki rodzaj aktywności fizycznej może Pani wykonywać.
Pozdrawiam
Dzień dobry,
Najrozsądniej będzie skontaktować się z lekarzem prowadzącym, który zna przebieg Pani ciąży i jest w stanie zaproponować odpowiednią aktywność ruchową.
Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wybór różnych aktywności fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zawroty głowy i przyspieszona akcja serca podczas wysiłku fizycznego – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Jaką aktywność fizyczną wprowadzić przy 120 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak mogę określić taki wysiłek fizyczny? – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Aktywność fizyczna przy RZS – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Częstotliwość ćwiczeń i aktywności fizycznej w tygodniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy seks może być brany jako aktywność fizyczna, dzięki której waga spada? – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- Aktywność fizyczna i wprowadzenie diety dla dziecka – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najzdrowszy? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Aktywność fizyczna na drżenie mięśni spowodowane stresem i nerwami – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora