Czego należy unikać w ciąży?
Ciąża to wyjątkowy czas. Właśnie wtedy kobieta powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Obejrzyj film i dowiedz się, czego powinna unikać kobieta w stanie błogosławionym.
Po pierwsze aktywność na zajęciach dla kobiet w ciąży powinna Pani skonsultować z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Przy braku przeciwwskazań do wysiłku fizycznego teoretycznie może Pani wykonywać wszystkie ćwiczenia - poza tymi które mobilizują mięśnie proste brzucha. Jednak oczywiście należy bacznie obserwować swój organizm i dozować mu wysiłek (nie należy ćwiczyć do przysłowiowej ostatniej kropli potu). W przypadku zauważenia jakichkolwiek niepokojących sygnałów - ból brzucha, napięcie się macicy, zawroty głowy, itd. dane ćwiczenie należy natychmiast przerwać.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Utrata wagi po terapii antydepresantami – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia fizyczne w 15. tygodniu ciąży – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Aqua aerobic - czy wskazany przy karmieniu piersią? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie a ból serca podczas wykonywania ćwiczeń – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jakie ćwiczenia w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Zrzucanie zbędnych kilogramów po ciąży – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić i ujędrnić brzuch po ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zabiegi fizjoterapeutyczne przy tętniaku aorty zstępującej – odpowiada Mgr MaĹgorzata Groszek