Podejrzewasz lub wiesz, że cierpisz na cukrzycę? Czy wiesz, do kogo masz się udać? Obejrzyj filmik i dowiedz się, jaki lekarz jest najlepszy dla diabetyka.
Glukoza na czczo powyżej 126 mg/dl wskazuje cukrzycę. Podobnie Hb1Ac powyżej 5%. Wyniki, które podaje Pani nie wskazują cukrzycy, ale należy w dalszym ciągu monitorować ten stan ponieważ powyższy wynik wskazuje na tzw. stan przedcukrzycowy. Należy zmodyfikować dietę oraz jeśli jest Pani osobą z nadwagą, zmniejszyć masę ciała.
Jeżeli chodzi o samą dietę to należy unikać tzw. cukrów prostych, czyli wszelkich słodyczy, miodu, dżemów i innych tego typu przetworów, produktów z tzw. białej mąki (pieczywa, makaronów), mleka zwierzęcego - zawiera cukry proste (z łatwością można zamienić na roślinne) oraz soków owocowych.
Koniecznie spożywać codziennie ok. 0,5 kg warzyw w różnej postaci, jeśli spożywa Pani mięso, nabiał czy jaja starać się spożywać je zawsze w towarzystwie warzyw - to ułatwi też proces chudnięcia.
Należy ograniczyć się do 1-2 owoców dziennie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
