Bezsenność i zespół nocnego objadania się

Witam Serdecznie Mam 27 lat i od 4 lat cierpie na bezsenność, oraz zespół nocnego objadania się. W ciągu 4 lat przytyłam 15 kg. Jestem osobą, która chętnie uprawiała aktywność fizyczną, natomiast gdy waga przekroczyła 75 kg załamałam się nie radzę sobie, Idę spać ok. 24:00 i budzę się o 3:00 biorę cokolwiek aby tylko zjęść, często wstaję wielokrotnie w nocy, a czasami nawet nie pamiętam. Prosze o pomoc w jaki sposób leczyć to coś....

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska Dietetyk, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry,
W związku z tym, że objawy, które Pani opisuje są długotrwałe i przez cztery lata zapewne zdążyły się już na dobre utrwalić, jedynym sposobem na poradzenie sobie z problemem będzie konsultacja z lekarzem psychiatrą i terapia pod okiem psychologa. Problem z dodatkowymi kilogramami, czy nawet bezsennością jest wtórny w stosunku do przymusu nocnego jedzenia, z którym na początek musiałaby Pani sobie poradzić. Zachęcam z całego serca do wizyty u lekarza. Jest Pani bardzo młodą osobą i warto zainwestować nawet kilka miesięcy w odpowiednią terapię, aby odzyskać równowagę. Pozdrawiam, wszystkiego dobrego!