Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam!!!
Trzeszczenie kolan - to prawdopodobnie -lateralizacja rzepek - czyli zbaczanie ich do boku , a trzask to słyszalny przeskok rzepki lubtarcie o kłykieć uda
Dolegliwości którePani opisuje to najprawdopodobniej chondromalcaja(rozmiekanie) chrzastki rzepki.
W klasycznym RTG prawdopodobnie nie bedzie "żadnych" uchwytnychzmian
Sugerowałbym dl potwierdzenie zrobienie zdjec osiowych rzepek w 3 projekcjach 30, 60 i 90 stopni.
Co do szczegółowego postawienia diagnozy sugerowłbym kosultacje ortopedyczna
Do tego czasu moze Pani przyjmowacpreparaty odbudowujacechrzatke, pouczeszczac na basen, unikac pozycji przeciazeniowych, klakania, kucania, chodzenia po schodach, robienia przeprostu, siedzenia z noga załozonana noge itp.
Wykonywanie izometrycznych ćwiczeń wzmacniajacych głoweprzysrodkowa miesnia czworogłowego
Życze powodzenia i dużo zdrowia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Osłabienie mięśnia czworogłowego i wynik USG stawu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ból przodu kolan nasilający się podczas zginania – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Bóle kolan przy siadaniu, wchodzeniu po schodach – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Ból kolan i przeskakiwanie rzepki a brak mazi stawowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- O czym może świadczyć ból kolan przy kucaniu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Strzelanie kolan podczas chodzenia u 26-latki – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Opuchlizna, bolesność kolan u 24-latki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Chondromalacja rzepki II stopnia na kłykciu bocznym – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Ból kolana a zdjęcie RTG w normie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Silny ból kolan 1,5 miesiąca po potrąceniu autem – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk