Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Mozliewy bol przeciazeniowy kosci stopy
Dzień dobry,
Najprawdopodobniej przeciążył Pan mięśnie stopy co może wynikać z braku rozgrzewki przed treningiem lub z nieprawidłowej mechaniki biegania. Polecam zastosować kinesiotaping (oklejenie stopy elastycznymi lub sztywnymi plastrami) oraz ćwiczenia rozciągające mięśni stóp, poprawiające elastyczność rozcięgna podeszwowego.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle stóp po intensywnym biegu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co mogę zrobić z bólem stopy? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Ból ostrogi a onkologia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ból w środkowej części stopy u sportowca – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ból przedniej części stopy podczas intensywnego treningu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ostroga piętowa i ból pomimo rehabilitacji – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Leczenie ostrogi dolnej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Nawracający ból łydki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ból podczas naprężenia ścięgna w podeszwie stopy u 18-latka – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
- Jaka jest ocena zrostu kości? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie
Śródstopie to przednia część stopy, do której zali
Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie
Zapalenie rozcięgna podeszwowego to patologia, któ
Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie
Ból śródstopia często spowodowany jest deformacją,