Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam Serdecznie
Ruch to zdrowie tak się mówi i tak jest, ale niestety w Pani przypadku nie do końca, przyczyn występowania u Pani bóli może być mnóstwo, możliwe, że mięśnie zostały przeciążona , lub niektóre ćwiczenia nie prawidłowo wykonywane co powoduje nieprawidłową prace mięśni i objawia się bólem. Radziła bym zwracać uwagę na postawę swojego ciała przy wykonywaniu ćwiczeń , czy kręgosłup jest prawidłowo odciążony . Do tego bardzo ważne jest również wyuczenia prawidłowego oddychania proszę pamiętać ze z wysiłkiem wydychamy powietrze a nie je wdychamy :) Proszę nie rezygnować z ćwiczeń wziąć moje wskazówki do serca , a jeśli nic nie dadzą skonsultować się z lekarzem .
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia fizyczne dla 18-latki, która chce zredukować tkankę tłuszczową – odpowiada Natalia Ulewicz
- Ćwiczenia fizyczne 18-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Bóle stóp, pleców pod żebrami oraz zapalenie stawu mostkowo-obojczykowego – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Skuteczny zestaw ćwiczeń fizycznych na uda – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zaburzenia miesiączkowania podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Schemat ćwiczeń fizycznych sprzyjających odchudzaniu – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia wyszczuplające uda – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia fizyczne redukujące wagę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia dla 13-letniej córki z nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Mity i fakty dotyczące bólu pleców
Prawda o bólu pleców Ból pleców jest stosunkowo cz
Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
Ból w dole pleców to ból kręgosłupa w odcinku lędź
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To