Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Sytuację powinien ocenić ortopeda.
Prawdopodobnie ma Pan blokadę mięśnia płaszczkowego łydki spowodowaną wyskokami. Stosowanie maści nie zlikwiduje problemu. Należy wykonywać ćwiczenia ekscentryczne stopy z oporem. Fizjoterapeuta powinien pokazać instruktaż ćwiczeń.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co dalej po rozcięciu okolic śródręcza nad ścięgnami palca wskazującego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co powoduje ból po leczeniu zerwania przyczepu ścięgna mięśnia dwugłowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Naciągnięte ścięgno w kolanie powstałe w wyniku wypadku na rowerze – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy moje ścięgna mogą przeskakiwać? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak rehabilitować ostrogę piętową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy osoba po złamaniu kości śródręcza może się podciągać na drążku? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza ból w kolanie po skakaniu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza ból i trzeszczenie w kolanie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oprócz maści mogę zastosować na strzelanie w kolanie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Dlaczego cierpię na blokadę w kolanie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra
Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait
Ćwiczenie rozciągajace tylną stronę nóg (WIDEO)
Rozciąganie tylnej strony ud Tylna strona nóg pra
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu