Przyczyny autyzmu
Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są jego przyczyny.
Dzień dobry,
Jedną z podstawowych zasad żywieniowych u osób skarżących się na migrenowe bóle głowy jest regularność spożywanych posiłków w ciągu dnia i unikanie występowania silnego uczucia głodu. Jak się bowiem okazuje, gwałtowne obniżenie stężenia glukozy we krwi u osób cierpiących na migrenę może wywołać napad bólu, co często ma miejsce w przypadku konsumpcji słodkich napojów gazowanych lub niegazowanych oraz słodyczy, które wiążą się ze znaczącym wzrostem, a następnie zmniejszeniem poziomu cukru we krwi. Mając na uwadze ten fakt, rekomenduje się rozpoczynanie dnia od pełnowartościowego śniadania oraz spożywanie w ciągu dnia 4-5 posiłków o umiarkowanej obfitości, których podstawę będą stanowić produkty żywnościowe o niskim stopniu przetworzenia. Na wypadek wystąpienia silnego uczucia głodu w wyniku braku możliwości spożycia posiłku o określonej porze w ciągu danego dnia i jego przesunięcia się na późniejszy okres, warto mieć przy sobie zdrową przekąskę, taką jak choćby niesolone i niesłodzone orzechy, nasiona, pestki, czy świeży owoc. Należy zwrócić również uwagę na to, iż migrenowe bóle głowy mogą u niektórych osób być spowodowane przez substancje dodatkowe znajdujące się, zwłaszcza w żywności o wysokim stopniu przetworzenia. Warto zatem ograniczać konsumpcję produktów z dużą zawartością glutaminianu sodu, barwników (np. czerwień koszenilowa), aspartamu, czy siarczynów. W pokarmach i napojach słodkich po których pojawiają się u Pani bóle głowy mogą występować barwniki oraz aspartam jako sztuczna substancja słodząca. Proszę zatem czytać dokładnie etykiety produktów przed podjęciem decyzji o ich zakupie w sklepie spożywczym.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam zmniejszyć ten apetyt na słodycze? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jakie produkty spożywcze na ból głowy? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak poradzić sobie z moim nadmiernym apetytem? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak zwalczyć moją nadwagę i niską samoocenę? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy problemy z trzustką mogą powodować takie przybranie na wadze? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jakie mogą być konsekwencje nadmiernego spożywania cukru? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Wpływ słodzików na zdrowie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co zrobić, by przestać myśleć o jedzeniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ogromna chęć na zjedzenie czegoś słodkiego po obfitym posiłku – odpowiada Mgr Dorota Brydacka
- Jak skutecznie zahamować podjadanie między posiłkami i jak zrezygnować ze słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
8 produktów żywieniowych, które mogą wywołać migrenę
Czerwone wino Jak wiadomo, każdy rodzaj alkoholu m
Dlaczego cukier uzależnia?
"Cukier krzepi". Choć raz w życiu każdy słyszał to
Latem są bardziej narażeni. Upały mogą wyzwalać lub nasilać ataki migreny
Niektóre z badań wskazują, że wysoka temperatura,