Jak radzić sobie ze stresem?
Witam, zachęcam do podjęcia psychoterapii, jest Pan bardzo młodym człowiekiem, całe życie przed Panem, szkoda byłoby ograniczyć je wyłącznie do sfery zawodowej.Proszę podjąć próbę zmiany sytuacji!Pozdrawiam
Witam, psychoterapia z pewnością się przyda. Wszystko, co należy zrobić - Pan wie. Zbudować więzi bliskości z kilkoma innymi ludźmi, znalezienie kobiety serca. Ale jak to zrealizować? Nie poddawać się i zaktywizować siebie. Zacząć wychodzić z domu, może któryś znajomy z pracy będzie Panu towarzyszył? Stać się bardziej otwartym, pozwierzać się koleżankom z pracy ze swoich przeżyć, poprosić, żeby skontaktowały z koleżankami...Przejrzeć znajomościowe, randkowe portale internetowe. Znaleźć sobie sensowne, budujące zajęcie, hobby, rozwijać umiejętności sportowe. Zainteresowac sie czymś szczególnym. Zająć się pracą w charakterze wolontariusza. Jest multum zajęć, którymi mógłby sie Pan zająć, trzeba tylko chcieć. A jak się nie chce, to trzeba się przymusić i działać, działać, działać w różnych przestrzeniach. Zacząć się doszkalać, douczać, robić dodatkowe kursy, podjąć naukę w kolejnej szkole, chodzić na siłownię, biegać, zapraszać koleżanki do kina, itd. Ma Pan bardzo dużo do zrobienia, prawda? Wytrzymałości i powidzenia
Co się stało, że kontakty się pokończyły? W jaki sposób? Czy szuka Pan nowych znajomości, by tę pustkę wypełnić? I czy w innych relacjach z ludźmi- poza zawodowymi- także jest Pan pewny siebie, ma poczucie wartości? W podobnych przypadkach polecam spotkanie z psychologiem, żeby popracować na relacjami, zaufaniem, bliskością, a także pewnością siebie, poczuciem bezpieczeństwa i wartości w sytuacjach społecznych, aktywnym i świadomym kierowaniem swoim życiem. Stres, uczucie pustki i smutku jest sygnałem, ze potrzebuje Pan zmiany, bo jakieś Pana potrzeby nie są realizowane.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak uczuć do rodziców – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Samotność odczuwana nieustannie przez 20-latkę – odpowiada Mgr Jarosław Józefowicz
- Wygaśnięcie uczuć a rozstanie – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy mogę mieć borderline? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Zaburzenia w nawiązywaniu kontaktów z ludźmi i trudności w poszukiwaniu pracy – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak poprawić nastrój i samopoczucie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Nieśmiałość w kontaktach między ludźmi – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problem z nawiązywaniem relacji w pracy u 20-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Uczucie pustki, brak sensu i życia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak pokonać napięcie, jakie towarzyszy rozmowie z innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś