Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Polecam serwis abccwiczenia.pl. Znajdziesz tam przykładowe ćwiczenia przydatne w kształtowaniu konkretnych partii ciała. Dowiesz się także, jak je wykonywać, aby zminimalizować ryzyko urazu. W materiałach "warto wiedzieć" dostępne są artykuły dotyczące specyfiki odżywiania w czasie treningu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę mieć bardziej umięśnione uda - co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć 6 kg przez miesiąc: jak zacząć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 15 lat i chcę zrzucić 5-7 kg - jak to zrobić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Skuteczne odchudzanie bioder i ud – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Niezadowolenie z wyglądu ciała mimo prawidłowej wagi – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chora wątroba: jaką dietę stosować, by schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Odchudzanie przy figurze gruszki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Masywne nogi i odchudzanie – odpowiada Kamila Ziemann
- Chciałabym schudnąć. Jakie ćwiczenia będą najlepsze? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za