Co łączy bezsenność z depresją?
Czy depresja wpływa na zaburzenia snu? Psychiatra dr n. med. Michał Skalski wyjaśnia, jaki jest związek między depresją a bezsennością. Tłumaczy również, jaki charakter ma bezsenność w depresji.
Droga Pani,
chodząc do psychologa, powinna Pani porozmawiać na ten temat właśnie z nim. I wierzę, że to Pani robi - chyba, że wizyty mają charakter wiążący się z innymi problemami. Powinna Pani zastanowić się nad tym, jak się Pani widzi za 5, 10 i 20 lat. Czy jest to mężczyzna, z którym chce Pani spędzić ten czas? Jak się Pani z nim czuje za 5, 10 czy 20 lat? Jak będzie wyglądał Wasz związek? Czy jest dla Pani satysfakcjonujący? Jak się Pani w nim czuje?
Po odpowiedzi na te pytania i zastanowieniu się, jak doprowadzić do stworzenia przyszłości taką, jaką Pani chce, można podjąć działania. Proszę spróbować porozmawiać o tym ze swoim psychologiem.
Pozdrawiam i trzymam kciuki.
Witam,
sytuacja, którą Pani opisuje jest bardzo trudna. Długotrwała przemoc może prowadzić do tego, ze nie potrafimy docenić siebie i czuć się dobrze. Może chciałaby Pani skorzystać z grup wsparcia dla osób doświadczających przemocy lub skorzystać z psychoterapii?
Pozdrawiam
Ewa Czernik
W momencie kiedy po odpowiedzeniu sobie na pytania zaproponowane przez mgr Rafała Czarnego będzie mieć Pani pozytywna wizję wspólnej przyszłości z partnerem, proponuję udać się z nim na terapię par/małżeństw i wspólnie podjąć pracę nad swoją przyszłością.
Jednakże gdy ta wizja nie będzie dla Pani satysfakcjonująca proszę zastanowić się nad tym czego Pani chce w swoim życiu, czego na prawdę pragnie, co da Pani satysfakcję. Pomoże to Pani nakreślić pewien 'plan' na siebie i - dzięki wizualizacji - pomoże uwierzyć w siebie.
Niezbędne jest też omówienie Pani problemu z psychologiem prowadzącym, którego zadaniem jest m.in. wzmocnić Pani pewność siebie i samoocenę. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Relacje z partnerem stosującym przemoc psychiczną – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Przemoc i chorobliwa zazdrość w związku – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Związek pełen agresji, przemocy psychicznej i chorobliwej zazdrości – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Jak opanować chorobliwą zazdrość? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie z chorobliwą zazdrością w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Podejrzenia o zdradę, częste kłótnie i chorobliwa zazdrość w związku – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
- Jak walczyć z chorobliwą zazdrością? – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Chorobliwa zazdrość - co się ze mną dzieje? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Dlaczego partner unika seksu ze mną? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Jak pokonać zazdrość o siostrę partnera? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka