Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
śniadanie faktycznie powinno być nieco bardziej sycące np. jajka na miękko, kanapka z szynką + świeże warzywa.
Obiad: najlepiej postawić tu na połączenie duszone warzywa np. cukinia, papryka, dynia z pełnoziarnistych produktem zbożowym np. kasza gryczana.
W międzyczasie może Pani zjeść wcześniej przygotowane świeże owoce i wypić jogurt, a na kolację - kanapkę lub sałatkę warzywną.
Zachęcam do ułożenia sobie indywidualnego planu z odpowiednimi ilościami do schudnięcia: http://food-diet.pl/artykul/151/38/oferta_dla_osob_z_chorobami_cywilizacyjnymi
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spowolniony metabolizm u 22-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Praca na wieczorną zmianę a jedzenie kolacji – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Jakie pieczywo i owoce powinnam jeść na diecie odkwaszającej? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Niski poziom hemoglobiny i żelaza w organizmie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co jeść na poszczególne posiłki? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Uzupełnianie witamin podczas diety aspirynowej – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta wspomagająca pracę mózgu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak mam jeść? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jest szansa na odchudzanie przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Co powinnam jeść, aby móc skoncentrować się na nauce? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska