Witam!
Ruch jest nam tak samo potrzebny jak jedzenie i oddychanie. Brak ruchu jest zmorą cywilizacyjną naszych czasów. Aby funkcjonować na przyzwoitym poziomie należy regularnie poświęcać odpowiednią ilość czasu na ruch, gimnastykę i wysiłek fizyczny. Mięśnie bezczynne słabną i zanikają, dlatego w niektórych zakładach pracy (szczególnie u Japończyków) są organizowane obowiązkowe przerwy w pracy na gimnastykę. Wady postawy i różne bóle (kręgosłupa i stawowe) są wynikiem braku ruchu lub ruchu nieodpowiedniego.
Z wyrazami szacunku
W. Łuczkowski
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Skurcze mięśni mogą pojawić się nagle. Powstały bó
Dyskopatia szyjna jest chorobą cywilizacyjną. Scho
Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor
