Co jeszcze mogę zrobić żeby poprawić swój stan zdrowia?

Mam 62 lata, ważę na pewno za dużo (76 - 77 kg), od pół roku jestem na emeryturze, więc mogę się więcej ruszać i mam nadzieję na spadek wagi. Bolą mnie kolana, mam problemy ze wstawaniem, schodzeniem ze schodów, kucaniem. Zrobiłam rtg stawów kolanowych i to wynik : Wyciągnięcie guzków wyniosłości międzykłykciowych kości piszczelowych. Szpary stawów kolanowych węższe przyśrodkowo, bardziej w stawie prawym. Szpara stawu kolanowego lewego położona jest nieco wyżej. Części kostne bez zmian ogniskowych. Jestem po chorobie nowotworowej odpada więc szereg zabiegów, pozostaje pływanie i rower stacjonarny. I co jeszcze mogę robić? pozdrawiam
KOBIETA, 63 LAT ponad rok temu
Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia RTG stawu Ból kolana Guzki Pływanie Rower stacjonarny Staw kolanowy

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
90 poziom zaufania

Szanowna Pani, myślę że pływanie oraz jazda na rowerze przy prawidłowo zbilansowanej diecie w zupełności wystarczą. Serdecznie pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka stawu kolanowego to elastyczna struktura w

 Gęsia stopka - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Gęsia stopka - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Gęsia stopka to przyczep trzech mięśni w okolicy p

 Mięsień krawiecki - charakterystyka, najważniejsze funkcje, ból mięśnia krawieckiego

Mięsień krawiecki - charakterystyka, najważniejsze funkcje, ból mięśnia krawieckiego

Mięsień krawiecki, inaczej musculus sartorius to n

Popularne tematy

Artroza • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Endoproteza stawu biodrowego • Fizykoterapia zapalenia stawów • Zwichnięcie stawu kolanowego • Reumatoidalne zapalenie stawów • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Ćwiczenia fizyczne • Osteoporoza • Endoproteza stawu kolanowego • Kolano skoczka • Kolana szpotawe • Zdjęcia RTG • Choroba Osgood-Schlattera • Terapia manualna • Przepuklina • Choroby zwyrodnieniowe • Wady postawy • Dysplazja stawu biodrowego • Masaże lecznicze • Krzywica • Skolioza

Artykuły na ten temat

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Gęsia stopka - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka • Mięsień krawiecki - charakterystyka, najważniejsze funkcje, ból mięśnia krawieckiego • Kość ramienna - budowa, funkcje, rak i złamania • Chondromalacja rzepki - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie • Ważyła mniej niż torebka cukru. Teraz wykłada na UMCS i potrzebuje naszej pomocy • Wciąż bolą cię kolana? Tak może objawiać się groźna choroba • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Koślawość kolan - przyczyny, leczenie • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co może mieć wpływ na moje problemy zdrowotne? • Co robić z takim bólem u 37-latka? • Co mam robić z tym bólem po urazie szyi? • Jakie badania zrobić mając takie problemy z nogami? • Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Co może oznaczać taki dyskomfort po uderzeniu? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy