Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry, być może jest to ból na tle nerwicowym. Proszę unikać stresów, uprawiać regularnie umiarkowany wysiłek fizyczny (np. basen, spacery), stosować dietę bogatą w witaminy z grupy B, cynk, magnez oraz wapń, stosować masaże lub fizjoterapię. Dodatkowo proszę udać się do psychologa.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć ból w okolicy łopatki? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
- Czy powracający ból kręgosłupa może oznaczać konieczność operacji kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza ból po treningu u 27-latka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć stały ból pleców w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Dlaczego dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Skolioza kręgosłupa i bóle odcinka szyjnego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Bóle kręgosłupa u 30-letniej kobiety – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Ból środkowego odcinka pleców między łopatkami – odpowiada Bartłomiej Rawski
- Zniesienie lordozy w wyniku badania obrazowego kręgosłupa – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Niewielkie uwypuklenie krążka międzykręgowego L5S1 z minimalnym modelowaniem worka oponowego – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
artykuły
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Spanie z poduszką między nogami. Zaskakujące, jak wiele daje korzyści
Zła pozycja podczas snu negatywnie wpływa na organ
''Mało kto zasypia i budzi się w tej samej pozycji''
Dobry i zdrowy sen zapewnia nam energię na cały dz