Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Możliwe są zmiany po obydwu stronach ale najczęściej przy obustronnych dolegliwościach okazuje się, że przyczyną jest zablokowanie kręgosłupa piersiowego. Dobry fizjoterapeuta powinien sprawdzić i dobrać terapię.
Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powoduje ucisk nad pośladkiem w kręgosłupie lędźwiowym? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Ból po prawej stronie odcinka lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jakie ćwiczenia na bóle w dole kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jakie ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co znaczy niewielkie skrzywienie prawostronne kręgosłupa lędźwiowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy dyskopatia lędźwiowa w obszarze kręgosłupa wymaga operacji? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza spłycenie lordozy i zwężenie przestrzeni międzykręgowej L5/S1? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznaczają bóle kręgosłupa lędźwiowego promieniujące do nóg? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza ten wędrujący ból w prawej nodze? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie
Dyskopatia to schorzenie krążka międzykręgowego, p
Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
Ból w dole pleców to ból kręgosłupa w odcinku lędź
Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia
Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p