Jak radzić sobie ze stresem?
Dobry Wieczór Pani,
Opisane przez Panią doznania/marzenia senne i deficyt w zregenerowaniu się (brak pełnego snu) mogą wskazywać na Pani przewlekające się zmęczenie, stres, emocjonalne napięcie przed maturalne i zdarzenia szkolne.
Zalecałabym Pani by zadbać o regenerację sił, relaksację, suplementację i aktywność fizyczną.
Kontrolnie wskazana byłaby osobista konsultacja w Poradni leczenia zaburzeń snu.
Z przesłaniem Pani lekkości i radości,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Witam,
sen jest naturalną relaksacją organizmu, układ przywspółczulny wycisza organizm, co pozwala na regenerację i umożliwia optymalne funkcjonowanie w ciągu dnia. Pod wpływem wrażeń sennych aktywizuje się układ współczulny, który mobilizuje organizm do działania pod wpływem emocji, często przeżywanych w ciągu dnia, co powoduje osłabienie, a nawet wyczerpanie psycho - fizyczne organizmu, w związku z tym zalecam konsultację i leczenie w Poradni leczenia Zaburzeń Snu.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić z paraliżem sennym? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak pozbyć się paraliżu sennego? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Męczące sny u 19-latki – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Problemy ze snem u 29-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Koszmary senne - jak sobie radzić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak sobie poradzić z paraliżami sennymi? – odpowiada Mgr Renata Raczyńska
- Realistyczne paraliże senne – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Bezsenność i stres u 19-latka – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Ile takie zmęczenie może trwać? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego jestem ciągle senna i zmęczona? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
artykuły
Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia snu to stany, które zakłócają jakość i
5 problemów ze snem, o których wstydzimy się mówić
Nie pamiętasz, kiedy ostatnio obudziłeś się wypocz
10 rzeczy, które nie pozwalają ci spać spokojnie
Łakomstwo nieznające granic czasowych Zbyt późne p