Co powinno się jeść przed i po treningu?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Co jeść po treningu siłowym? – odpowiada Urszula Forenc
• Jaki posiłek powinno się jeść po treningu? – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
• Co powinnam jeść przed i po treningu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
• Jedzenie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Spożywanie posiłków po treningu – odpowiada Dr Anna Brinken
• Kolacja po treningu – odpowiada Mgr Agnieszka Besz
• Co jeść przed i po treningu, aby regenerować mięśnie? – odpowiada Urszula Forenc
• Co zrobić, by przytyć i jeść regularnie? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
• Jak ma wyglądać dieta oraz treningi, aby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
• Odchudzanie, treningi i żywienie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)