Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
W pierwszej kolejności sugeruję wizytę u lekarza rodzinnego, który po badaniu zadecyduje o dalszym postępowaniu, koniecznych badaniach dodatkowych.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból mostka zależny od ruchu/pozycji – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Ból głowy przy nagłym ruchu – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Bóle w okolicy serca i ucisk za mostkiem – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co może znaczyć nagły ból w obu kolanach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból za mostkiem u 25-letniej osoby – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ból pod mostkiem – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Ucisk i ból między pępkiem a mostkiem – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Dlaczego odczuwam ból po upadku? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Co oznacza ból pośladka u osoby po upadku? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Co może oznaczać ból kolana przy gwałtownych ruchach? – odpowiada Lek. Agnieszka Jankowska
artykuły
Urazy i złamania nosa - przyczyny, objawy, leczenie
Urazy i złamania nosa to jedne z najczęstszych usz
Niebezpieczne błędy popełniane przy udzielaniu pierwszej pomocy
Pierwsza pomoc Widok innego człowieka w sytuacji z
Jako dziecko dowiedziała się, że nie będzie mogła chodzić. Teraz reprezentuje Polskę w konkursie Miss Wheelchair World
O tym, że cierpi na SMA, czyli rdzeniowy zanik mię