Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Dzień dobry, Przyczyn nudności może być wiele. Może to być nieodpowiedni skład posiłku (np. za dużo tłuszczów czy cukrów) bądź też zaburzenia hormonalne czy w końcu jakieś awersje pokarmowe. Proszę zacząć od zastanowienia się, po jakich posiłkach i kiedy pojawia się uczucie nudności? Może ulgę przyniesie wietrzenie pokoju przed posiłkiem lub pójście na krótki spacer? Pomocne może być również obniżenie temperatury zjadanych potraw- gorące mają bardziej intensywny zapach. W czasie jedzenia proszę skupić się głównie na tej czynności a po posiłkach proszę unikać leżenia w pozycji na płasko (jeśli Partner chce leżeć po posiłku wówczas należy unieść całe wezgłowie łóżka). Posiłki powinny być lekkostrawne, o małej objętości, 5-6 razy dziennie. Jeśli dolegliwości nasilają się rano, po wstaniu z łóżka, dobrze przed wstaniem zjeść coś małego i suchego np. biszkopta, herbatnika czy wafelek ryżowy. Jeśli objawy nie ustąpią najlepiej udać się do lekarza pierwszego kontaktu Pozdrawiam Maja Czerwińska-Rogowska dietetyk kliniczny Gryfice
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym mogą świadczyć nudności po jedzeniu? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- O czym świadczy odruch wymiotny przy przełykaniu? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy stosując lek Xifaxan muszę być na odpowiedniej diecie? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak odbudować organizm po usunięciu jelita grubego? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy można jeść barszcz biały lub czerwony przy refluksie? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Co zrobić w przypadku braku apetytu u 3-latka? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy problemy ze snem u dziecka mogą być związane z nieodpowiednim żywieniem? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak przytyć przy stwardnieniu rozsianym? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy można jeść pieczywo przy zapaleniu żołądka? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
artykuły
Zachowania zakazane podczas upałów. Spowodują, że szybciej się rozgrzejesz
Upał to wysiłek dla organizmu Podczas upalnych dni
Ocet ryżowy - do czego go stosować i dlaczego warto?
Ocet ryżowy to produkt, który jest wytwarzany z fe
6 błędów zdrowotnych, które popełniłeś w ciągu ostatniej godziny
Codziennie popełniamy błędy, które mają mniejszy l