Komu polecany jest żeń-szeń?
Witam
Wskaźnik masy ciała sugeruje górną granicę normy, jednak nie oznacza to, że jest ona nieprawidłowa. Przy tak intensywnej aktywności fizycznej, konieczny byłby pomiar składu ciała, który określi jaki jego procent stanowi tkanka mięśniowa.
Należy pamiętać, że przy wzmożonej aktywności, organizm wykazuje większe zapotrzebowanie na energie i składniki odżywcze. Warto pamiętać o właściwej podaży białka, które powinno stanowić ok 15% dziennego zapotrzebowania i pochodzić z takich produktów jak chude mięso i ryby oraz produkty mleczne.
Witam, Twoja masa ciała, zarówno wg wskaźnika BMI, jak i siatek centylowych mieści się w normie, ale w górnych granicach. Jeśli jesteś osobą umięśnioną (a skoro często chodzisz na siłownię, to pewnie tak), to jest to prawidłowa masa ciała i nic nie musisz zmieniać.
Witam, Twoja masa ciała jest na około 80 centylu co oznacza górną granicę normy. Jednak nie jest to pomiar wiarygodny w Twoim przypadku, ponieważ jesteś bardzo aktywny fizycznie (siłowo), w związku z tym znaczną ilość kilogramów mogą stanowić mięśnie, a nie tkanka tłuszczowa. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Codzienne ćwiczenia i jazda konna a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Prawidłowa waga przy wzroście 173 cm – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Endomorficzna budowa ciała a prawidłowa waga u 15-latka – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko i zdrowo schudnąć w wieku 16 lat? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nadwaga - jaką dietę stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinienem ważyć? Mam 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć? Proszę o odpowiedź – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga u 12-latki – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- 60 kilogramów przy 170 cm wzrostu u 13-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Mam 13 lat - czy powinnam schudnąć? Jak? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i