Ladystyling
Ladystyling to zajęcia taneczne dla kobiet. Odbywają się najczęściej w rytm muzyki latynoamerykańskiej. Instruktorka ze szkoły Salsa Libre przedstawia kroki, których można nauczyć się podczas takich zajęć.
Dzien dobry,
przed zleceniem odpowiednich ćwiczeń, konieczne jest zapoznanie się z przyczynami, które powodują, że łopatki nie przylegają do tylnej ściany klatki piersiowej.
pozdrawiam
Taki problem może wynikać ze słabego napięcia mięśniowego mięśni grzbietu. Ważne jest ich wzmocnienia. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, który wykluczył choroby kręgosłupa, którym może towarzyszyć odstawanie łopatek. Kiedy to zostanie wykluczone, należy wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń. Nie polecam dużych ilości pompek czy ćwiczeń wzmacniających klatkę piersiową, ponieważ mięśnie obręczy barkowej są często przykurczone w tym wypadku.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Ćwiczenia na odstające łopatki u 21-latki – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Wykonywanie ćwiczeń fizycznych na wystające łopatki – odpowiada Mgr MaĹgorzata Groszek
- Okrągłe plecy, szewska klatka piersiowa i odstające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Styl pływania na wzmocnienie mięśni i poprawę postury – odpowiada Mgr Małgorzata Chrzan
- Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni karku i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Odstające łopatki u 22-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Propozycje ćwiczeń na siłowni i technika ich wykonywania – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
artykuły
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia
Protrakcja barków to wysunięcie ich do przodu. Pat
Bruzda Harrisona - przyczyny, objawy i leczenie
Bruzda Harrisona to defekt w obrębie klatki piersi