JAKIE PODSTAWOWE CWICZENIA MOGE ROBIC NA PRZEPUKLINE ZOLADKOWA,MAM WZROSTU 170 a WAZE OKOLO 100kg
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam!
Przede wszystkim nie są wskazane ćwiczenia powodujące nacisk na żołądek (np skłony, brzuszki). Bezpieczną formą aktywności fizycznej jest bieganie czy jazda na rowerze.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na zrzucenie brzucha u 13-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia wskazane przy przepuklinie przeponowej – odpowiada Małgorzata Panek
- Jakie najlepsze są ćwiczenia i żywienia, żeby zrzucić brzuszek? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Ćwiczenia na pozbycie się oponki z brzucha – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia cardio przy przepuklinie pachwinowej – odpowiada Dr n. med. Michał Kąkol
- Jakie ćwiczenia dla 14-latka, aby schudnąć z 85 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia wyszczuplające nogi – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na brzuch: jakie wybrać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia odchudzające uda – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska