Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Najlepiej skontaktować się z fizjoterapeutą, który pokaże Pani odpowiednie ćwiczenia oraz prawidłową technikę ich wykonywania. Wszelkie ćwiczenia wykonywane zwłaszcza we wczesnym okresie pooperacyjnym powinny być ukierunkowane na zwiększeniu zakresu ruchomości w operowanym stawie oraz wzmocnieniu mięśni. Proszę skupić swoją uwagę na ćwiczeniach czynnych, izometrycznych (m. pośladkowy , m. czworogłowy) oraz synergistycznych. Ważne aby była Pani świadoma, jakich ruchów nie można wykonywać po wszczepieniu endoprotezy st. biodrowego, w jaki sposób zmieniać pozycje oraz radzić sobie w codziennych obowiązkach domowych.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wskazania do rehabilitacji po operacji wstawienia endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dla osoby z endoprotezami – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jakim stylem można pływać po wszczepieniu 2 endoprotez stawu biodrowego? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Czy osoba z wszczepioną endoprotezą stawu biodrowego może korzystać z platformy wibracyjnej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy rehabilitacja po endoprotezie jest konieczna? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Rekonwalescencja po endoprotezie stawu biodrowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy mając endoprotezę stawu biodrowego, można uczęszczać na siłownię? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenia po operacji wszczepienia endoprotezy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Rehabilitacja po wstawieniu endoprotezy biodra – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Bieganie po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
artykuły
Wszczepienie protezy stawu biodrowego - zalecenia przedoperacyjne, rehabilitacja pooperacyjna, powikłania
Wszczepienie protezy stawu biodrowego to zabieg ch
Alloplastyka (endoprotezoplastyka) - co to jest? Wskazania do zabiegu alloplastyki
Alloplastyka (endoprotezoplastyka) jest zabiegiem
Endoproteza stawu biodrowego - zwyrodnienie i uszkodzenie stawu, rodzaje, rehabilitacja
Endoproteza stawu biodrowego to sztuczna proteza,