Dieta 1000 kalorii
Witam,
Twoje BMI wynosi 22,65. Odpowiada to prawie linii 90 centyla, od której rozpoznaje się nadwagę. Dobrze, gdyby udało Ci się schudnąć 2-3 kg.
Możliwe, że systematyczny wysiłek doprowadził do rozwoju tkanki mięśniowej, która waży więcej niż tk. tłuszczowa, przez co przyrost masy ciała jest "pozorny". Zresztą z Twoich wcześniejszych wiadomości wynika, że wcale nie przytyłaś, a jedynie nie chudniesz.
Być może po wysiłku jesteś bardziej głodna, przez co jesz więcej, niż wcześniej. Nie napisałaś co dokładnie jesz, więc ciężko mi określić, co spowodowało przyrost masy ciała. Owoce także są tuczące. Jeśli zjadasz ich sporo - mogą być przyczyną przyrostu masy ciała. W dietach redukujących ich ilość ogranicza się zazwyczaj do 1 porcji (100 g).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jem dwa posiłki dziennie i chudnę - czy powinnam jeść owoce? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czemu tyję? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić 6 do 8 kg w miesiąc? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Co powinnam jeść, aby schudnąć ok. 3 kg? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Chcę przybrać na masie: co powinienem jeść, a czego unikać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam przyjmować kalorii przy moim trybie życia, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zatrzymana miesiączka przy odchudzaniu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Mam 14 lat i waże 60 kg przy wzroscie 157 cm jak schudnać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jestem chuda i mam małe piersi - jak to zmienić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy powinnam chudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o