Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam serdecznie,
Twoje MBI wynosi aktualnie 18,6, co oznacza, że jesteś bardzo szczupła. Od wartości BMI poniżej 18,5 rozpoznaje się niedowagę, do której się zbliżasz. Znajomi mają racę mówiąc, że nie powinnaś się odchudzać.
Przy nadczynności tarczycy nie powinnaś się odchudzać. Wręcz przeciwnie, Twoja dieta powinna być złożona z 5-6 wartościowych posiłków bogatych w składniki odżywcze. Zwróć szczególną uwagę na białko - jedz chudy nabiał, mięso, jaja oraz ryby oraz warzywa bogate w witaminę C i A.
Tutaj znajdziesz więcej informacji:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-a-tarczyca
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-w-nadczynnosci-tarczycy-przepisy
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokobialkowa-w-nadczynnos-ci-tarczycy
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta przy nadczynności tarczycy? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Dieta przy cukrzycy, Hashimoto i PCOS – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Anemia: jaką dietę zastosować po leczeniu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak skutecznie schudnąć przy chorobie niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy nie ważę za mało? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć 3kg? Czego nie jeść? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Choruję na Hashimoto - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć przy nadczynności tarczycy i zmianach w zastawce sercowej? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak odchudzać się, mając nadciśnienie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy to prawda, że podczas nadczynności i niedoczynności tarczycy nie można jeść słodyczy i dań smażonych? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Sposób odżywiania wpływa na proces rekonwalescencji. Odpowiednia dieta to podstawa
Choroba jest zawsze dużym obciążeniem dla organizm
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Dieta przy nadczynności tarczycy - produkty wskazane i zakazane
Dieta przy nadczynności tarczycy została opracowan